堅持每天游泳張蘭:自律的人最強大

張蘭真是自律，堅持每天游泳，這個習慣已經堅持了好幾年。張蘭每天早晨都會游泳，6點起床，7點開始游泳，游完在車上化妝，8點多就開始工作了，這個習慣已經堅持了好幾年，自律的人最強大，所以說沒有隨隨便便的成功，她能有今天的成功，和她自己的努力是分不開的。

1。在游泳池游泳，一般建議卸妝，為了避免化妝污染池水。有些游泳池還建議游泳者在游泳之前先洗個澡，把身上的污漬清理干凈。2.如果只是防曬或者BB沒有化妝(指眼影、眼線、睫毛)，就不需要卸妝。3.在海邊游泳一般不用卸妝，但是盡量涂防曬產品就好，避免曬傷曬黑。4.之前是否卸妝游泳取決于產品的防水性能化妝。如果只是一般的防曬霜和BB，從細膩的角度來說肯定對皮膚更有保護作用。如果你用的產品有防水效果，就不用卸妝了。

1。在游泳池游泳，一般建議卸妝，為了避免化妝污染池水。有些游泳池還建議游泳者在游泳之前先洗個澡，把身上的污漬清理干凈。2.如果只是防曬或者BB沒有化妝(指眼影、眼線、睫毛)，就不需要卸妝。3.在海邊游泳一般不用卸妝，但是盡量涂防曬產品就好，避免曬傷曬黑。4.之前是否卸妝游泳取決于產品的防水性能化妝。如果只是一般的防曬霜和BB，從細膩的角度來說肯定對皮膚更有保護作用。如果你用的產品有防水效果，就不用卸妝了。

化妝之后，最好不要運動，運動前先卸妝，因為運動時會產生大量的汗液，而化妝臉上的產品很容易通過汗液滲入皮膚，造成毛孔堵塞。你可以用面霜代替粉底。1.運動前要不要卸妝？運動前的清潔很重要。如果化妝，運動前一定要卸妝，因為化妝產品受汗液刺激或陽光照射后會刺激皮膚引起不良反應，可能會造成毛孔堵塞和感染。改變這一切很簡單。記住，要帶干凈的皮膚去運動！2、出汗過多和卸妝造成的皮膚損傷。

為什么要這么死板？化妝不僅看起來不適合運動的環境，運動過程中皮膚毛孔大開，汗腺活躍。如果化妝，可能會造成毛孔堵塞，不利于汗液和廢物的排出，大量汗液流出后及時清洗。如果不清洗，汗液的反復刺激可能會造成毛孔堵塞和感染，3、面霜代替粉底。需要涂的時候，建議用面霜代替粉底，不僅上色均勻，透氣性好，而且不會造成毛孔堵塞，還能露出膚色的亮澤質感。