女人睡前做這三件事排出體內老寒氣

女人睡前做這3件事，排出身體老寒氣：1.睡前揉按腹部——關元穴睡覺之前平躺到床上，兩只手互相搓熱之后，用拇指點揉按壓關元穴，感覺到腹部有發熱的感覺即可，可以防止宮寒，促進腸胃消化，還能緩解痛經。2.睡前按揉腰部——腎俞穴腎俞穴是足太陽膀胱經上的一個穴位，不僅有改善腰痛，降血壓等功效，還能起到溫腎陽，暖宮散寒，改善月經不調等作用，睡前可以將雙手掌心搓熱后貼在穴位處，反復3-5分鐘，或者直接用手指按揉穴位，感受到酸脹感和微微發熱即可。

現代醫學認為，揉腹可以增加腹肌和腸道平滑肌的血流量，增加胃腸道內壁肌肉的張力和淋巴系統的功能，使胃腸道和其他器官的分泌功能活躍起來，從而增強對食物的消化、吸收和排泄，明顯改善大小腸的爬行功能，并能起到排泄、避免和消除便秘的作用，這是老年人特別需要的。經常而巧妙地按壓腹部還能使胃腸粘膜產生足夠的前列腺素，可有效避免胃酸分泌過多，預防消化性潰瘍的發作。

這是因為按摩可以刺激末梢神經，經過按摩不同強度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，避免人體大腦充滿脂肪，從而達到滿意的減肥效果。經常按腹部也有利于人體堅持身體快感。睡前按腹部幫助你入睡，避免失眠。對于動脈硬化、高血壓、腦血管疾病患者，按壓腹部可以平復肝火，使人靜下心來，循環血管，起到很好的輔助治療作用。

ours腹部屬于人體的中部，所以它是身體各個部位的連接點，所有對我們身體重要的器官都在這個部位，所以我們需要很好地維護自己的健康按摩 ours 腹部，按摩 腹部好處很多。我們來看看按摩 腹部有什么好處？按摩 腹部 1的好處。緩解腹脹We 按摩 腹部可以直接刺激我們的腸胃，促進腸胃蠕動，加快我們小腸對食物的消化吸收，不適合腹脹。

中醫認為腹部人體的“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之本”；脾胃是人體后天的基礎，胃吸收的細微水谷可以維持人體正常的生理功能。脾胃也是人體氣機升降的樞紐。只要清澈渾濁，就可以正常健康短暫快樂。現代醫學認為，揉腹可以增加腹肌和腸道平滑肌的血流量，增加胃腸道內壁肌肉的張力和淋巴系統的功能，使胃腸道和其他器官的分泌功能活躍起來，從而增強對食物的消化、吸收和排泄，明顯改善大小腸的爬行功能，并能起到排泄作用，避免和消除便秘，這是老年人特別需要的。

揉腹部還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按摩可以刺激末梢神經，經過按摩不同強度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，避免人體大腦充滿脂肪，從而達到滿意的減肥效果，經常按腹部也有利于人體堅持身體快感。睡前按腹部幫助你入睡，避免失眠，對于動脈硬化、高血壓、腦血管疾病患者，按壓腹部可以平復肝火，使人靜下心來，循環血管，起到很好的輔助治療作用。