女性腰痛別忙著去按摩這幾個原因不排除容易復發

女性腰痛別忙著去按摩，這幾個原因不排除，容易復發！辦公室久坐的女性很容易腰痛，回到家中因為疼痛臥床不起。丈夫心疼妻子，往往讓她們去按摩，但時間久了卻發現治標不治本，所以說，分清腰痛原因對癥治療才是關鍵，中醫認為，女性腰痛多分為腎虛型、寒濕型、血瘀型等，這些類型治療方法并不相同，如腎虛型腰痛，往往與女性生理周期相關，按摩收效甚微。

寒濕型的腰痛則可以選擇艾灸、熱敷等方法緩解。血瘀型的腰痛則需要排除器質性疾病如腰椎間盤突出等，盲目按摩反而有損健康。疼愛妻子，按摩絕對不是萬金油。細心的丈夫還是要把護腰知識學起來，才能真正守護妻子的健康。今天是721妻愛腰，陳李濟大眾愛腰日，大家趕緊參與進來，學習更科學的護腰方法吧！

腰肌勞損是一種慢性疾病，通常長期困擾人，影響正常生活。因為很多人不知道腰肌 勞損，對腰肌 勞損，沒有做好防范，往往到了生病的時候才注意到，給自己造成了不必要的麻煩，所以。怎樣才能預防肌肉勞損？1.長期久坐、長期站立或頻繁提起重物等累積傷害。腰肌長時間處于高張力拉伸狀態，受到大而頻繁的應力，組織會有小的纖維斷裂損傷。損傷修復后會留下疤痕和粘連，局部出現反應性炎癥，產生腰肌疼痛。

3.急性腰扭傷治療不當腰扭傷急性期的治療不徹底，導致受傷的肌肉筋膜修復不良，產生較多的疤痕和粘連，導致腰椎功能下降，疼痛。患者經常感到腰部無力，下雨天腰酸背痛。4.腰椎先天畸形，如腰骶、腰骶(人的腰椎由五個分離的椎體組成，而骶椎的五個椎體融合成一個骶骨)。

1。避免過度勞累，糾正不良姿勢。2.適當的功能鍛煉，加強背部肌肉的鍛煉，防止肌張力失衡，如取俯臥位，去掉枕頭，然后抱胸抬頭，手腳伸向空中；也可以仰臥，去掉枕頭，把頭向后推靠在床上，抬起肩膀。3.理療、按摩、推拿等療法，放松肌肉，促進血液循環。4.藥物治療主要包括抗炎鎮痛藥物、皮質類固醇注射和口服非甾體抗炎藥，以及局部肌肉松弛劑和鎮痛藥。5.如果封閉療法中有固定的壓痛點，可用0.5% ~ 1%普魯卡因加醋酸潑尼松龍或醋酸氫化可的松作為封閉的痛點，效果良好。

目前，有許多物理治療方法，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等。，通過聲、光、電、熱等作用于人體，，起到舒筋活絡的作用。7.手術治療腰肌 勞損不需要手術，手術甚至可能加重癥狀，預防1。防濕防寒，不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候變化，隨時添加衣服，出汗下雨后，及時更換濕衣服或擦干身體。2.急性腰扭傷要積極治療，安心休息，防止變成慢性。