牛奶和奶粉哪個更好?了解成分對比一下

喝牛奶和喝奶粉，哪個更好？牛奶和奶粉，會經常被人拿出來比較，尤其是一些老年人，往往在牛奶和奶粉之間徘徊不定，不知如何選擇，我們只要詳細了解奶粉和牛奶的區別和特點，就能做出合適選擇。奶粉是由鮮牛奶消毒后經濃縮、噴霧、干燥而成的，鮮牛奶加工成奶粉后水分降低，蛋白質、無機鹽、脂肪等營養素的含量也相應被濃縮，如果單從營養成分含量上說，牛奶在被制成奶粉的過程中，會損失少部分維生素，但只要原料干凈衛生，設備工藝先進，絕大多數的營養成分都會保留下來，損失的只是極少的一部分，甚至可以忽略不計。

而奶粉在粉化時和粉化后都可補充多種微量元素和其他營養素，營養成分比鮮奶更全面、更合理，更能滿足不同人群的需要。比如老年奶粉嬰幼兒奶粉等。當然，選擇奶粉還是牛奶需要根據個人情況而定。一般情況下，對于普通人，牛奶是首選，因為牛奶可開袋即食，在某些時候比要沖泡的奶粉更為方便。

根據奶粉中各種營養素的含量和比例，奶粉的營養價值優于純牛奶。奶粉一般是在牛奶或羊奶的基礎上，再根據不同年齡段的人對各種營養素的需求，添加一些營養素而制成。奶粉中的蛋白質、脂肪等功能性營養成分及各種礦物質、維生素的含量均高于純牛奶中的含量。就其性價比而言,奶粉在同等成本下提供的營養價值明顯高于pure 牛奶。

成人女性純飲牛奶好或奶粉好奶粉脂肪和糖分高。詳見公式表。我個人喜歡鮮奶。或者酸奶也可以喝純的牛奶 good或者奶粉 good嬰幼兒當然應該喝奶粉，主要是因為他們的奶粉是配方奶，應該盡量接近母乳，還含有很多生長所需的營養成分和各種成分。牛奶不適合。寶寶3歲以后要常喝牛奶了。成人一般需要低脂或脫脂，以避免肥胖。蛋白質要高，保證營養和鈣。

喝純的牛奶是不是喝的更好奶粉看你身體接收的是哪一種。多做實驗，好不好不好說。有的人喝奶粉純拉稀牛奶好或鈍奶粉好奶粉更好(常規)，純/12344會加。但是建議一周母乳喂養幾次。女性是喝純的好牛奶還是喝奶粉盒裝的牛奶我們平時喝的飲料都是經過高溫殺菌的，有的甚至是兩次殺菌，基本上沒有營養剩下，蛋白質也變質了。

鮮奶因其口感好、飲用方便而深受女性的喜愛，但無法滿足艾米女性的特殊需求。女神的流行標準是:皮膚白皙，腿長好看，氣血旺盛，腰細，要達到這樣的定制標準，喝女士配方奶粉是最好的選擇。建議飲用牛奶，因為奶粉在加工過程中，氨基酸的利用率有不同程度的降低，維生素B、維生素C、煙酸被破壞，尤其是維生素C，比如100克鮮奶中通常含有維生素C1 mg，而奶粉中的含量很少。