防曬要做到什么? 陰天或下雨天要涂防曬嗎

防曬Abc原則。還有人說天天要涂防曬霜，下雨天也要涂，在家里面也要涂，什么養兒不防老，防曬才防老，反正色斑沒長在我臉上，那你這么說的話，那些長時間在戶外又沒怎么涂防曬霜的，那還不是滿臉色斑。他是這樣子嗎？我記得咱們的父輩們經常在戶外涂什么防曬霜，好像也沒見他們，臉上有多少曬斑呢？防曬是什么？是設計給那些在戶外不方便，不愿意用物理防曬方式的人使用的特殊的防曬產品，不是護膚品。

多一些物理遮擋的防曬，大家可以去參考一下。世衛組織的防曬ABC原則。a原則是不接觸紫外線，B原則是盡量的用物理遮擋，打個傘，戴個帽子。c原則是沒辦法了才去使用防曬霜。因為防曬霜它要成膜，成膜以后會給到我們皮膚很大的壓力，悶閉口痘痘，膚感油膩不舒服。還有皮膚泛紅刺激，辣眼睛，有的還需要專門的去卸妝等，這些都會給到皮膚產生壓力，真的能打傘，戴帽子的你就不要去使用防曬霜了。

不管室內室外天氣如何都要涂防曬哦，我們的生活中除了陽光，還有很多地方都會產生紫外線，例如電腦屏幕，日光燈等，因此，防曬霜是必須的，必須給皮膚一個盡量少接受紫外線的環境。黑色素在我們體內慢慢累積，時間一長就會對肌膚有影響。最明智的做法是準備防曬系數不一樣的防曬霜、紫外線指數為中等到弱，可以選擇SPF30或以下的防曬霜，而紫外線指數為強，則最好選擇SPF50的防曬霜。

陰天下雨天也是需要涂抹防曬霜和隔離霜的。紫外線是一年365天都影響肌膚的，而且天氣越壞，太陽的位置就越低，作為散亂光出現的紫外線比率就會增加，所以在陰天防曬護理同樣不容忽視。陰雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的時段。這些時候，UVB的量雖然減少了，但UVA還很“猖獗”。UVA具有較強的穿透力，就算有云層和玻璃的遮擋，最高時依然能達到晴天95%的量。

下雨天有紫外線，需要防曬。因為紫外線是看不見的，沒有陽光不代表沒有紫外線。能到達地面的紫外線有兩種，分別是UVA和UVB。UVB屬于短波紫外線，會導致皮膚發紅、發燙甚至曬傷，但一般雨的厚云可以阻擋UVB。UVA紫外線屬于長波紫外線，是皮膚曬黑老化的元兇。它能穿過玻璃和云層，所以即使下雨時云層很厚，UVA也能直接到達皮膚。

陰雨天可以不涂防曬霜，可以選擇涂隔離霜。因為隔離霜也有一定的防曬系數，雖然比較低，但是陰雨天已經足夠，其實有必要涂的，就涂20倍數的防曬就可以了。你要知道，不管是晴天還是雨天，那個太紫外線是一直有的，最好也要適當的涂抹一些吧，或者做好物理防曬也行。