笑著笑著就尿了!這樣尷尬怎么破?

笑著笑著就尿了！這樣的尷尬怎么破？這里有妙招開懷大笑、跳繩跑步、新冠后咳嗽等任何一個動作都可能無法自抑地尿出來，不得不墊上衛生巾護墊或經常更換內褲。許多女性朋友，特別是老年女性可能都有過這樣的尷尬事，默默忍受它帶來的難言之隱，以致產生焦慮、沮喪等各種不良情緒，嚴重影響了正常的人際交往，降低了生活質量，這種情況的出現實際上是壓力性尿失禁所致。

通常因為懷孕、肥胖、慢性咳嗽便秘、重體力勞動等導致支撐盆底器官的組織松弛下垂引起。目前，全球有2億人遭受不同程度的尿失禁困擾，而中國女性尿失禁發生率為30.9。新冠之后，反復咳嗽，更是加劇了這一尷尬事的發生。那如何避免這種尷尬的發生，做個自內而外優雅而自信的女神，可以通過以下幾種方式：1、凱格爾訓練Kegel訓練是盆底肌家庭康復鍛煉的最常用方式，對預防女性陰道、子宮脫垂以及壓力性尿失禁均起到非常好的作用。

不能被意志控制的流動的尿叫尿失禁。打噴嚏、咳嗽、運動時，或緊急而無法控制的漏尿時，尿液常流出。尿失禁發病率極高，但就診率很低。很多人羞于啟齒，或者根本不知道，反而認為這是衰老的正常表現。尿失禁可發生于任何年齡和性別，尤其是女性和老年人。女性尿失禁發病率很高，約有一半的女性在一生中的某個時間患有此病。尿失禁會給患者的生活帶來不便，降低患者的生活質量。有些患者常常擔心自己會尿濕褲子，頻繁上廁所，不敢遠行或從事其他社交活動。

事實上，在來泌尿外科就診的女性患者中，至少有80%的患者治療有明顯的改善。特別是目前使用的微創方法治療應激尿失禁TVT手術，即無張力陰道吊帶手術，只在患者下腹部做兩個1 cm的切口，從陰道插入生物合成吊帶。手術簡單易行，時間短，患者創傷小，恢復快。是-2失禁的新方法。

方法包括非操作和操作。如非手術，生活方式干預(減肥)，治療便秘等疾病伴慢性腹壓增高，盆底肌肉訓練，盆底電刺激，藥物等。我們一般采用非手術保守治療。我買的是大岳盆底康復治療儀器，采用神經肌肉電刺激結合肌電生物反饋原理，國家二類醫療器械，在國家醫療用品管理局網站可以查到。我笑和咳嗽的時候容易漏尿。用了大悅不到兩周，漏尿的情況好多了。

尿急失禁跟意識和尿肌有關系。張力尿失禁一般與生產過程中造成的盆底損傷有關，Its 治療方法第一個功能鍛煉是盆底康復治療，效果尚可。對輕中度泌尿系統癥狀效果相當明顯，但對重度子宮脫垂患者盆底康復效果較差，如果是舊的，建議做吊帶或者貼片。如果是年輕的，建議做腹腔鏡懸吊術，然后修復陰道前壁。