秋季養(yǎng)生茶|清甜潤燥喝出好氣色

秋季養(yǎng)生茶|清甜潤燥，喝出好氣色立秋已過，秋天素有秋老虎之稱，健康養(yǎng)生可不能松懈哦！那么秋天到底該怎么養(yǎng)生呢今天分享一些秋季養(yǎng)生的小tips，趕緊小本本記下來吧！秋天氣候干燥，晝夜溫差大，養(yǎng)生重點應(yīng)該以：養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神、提升免疫力等為主。-今天給大家分享這款養(yǎng)生茶，潤肺生津、補氣血、口感清甜滋潤，真的特別適合在干燥炎熱的秋天喝。

西洋參清熱生津、滋陰補氣，養(yǎng)顏抗氧化，幫助提升身體免疫枸杞養(yǎng)肝明目，滋養(yǎng)肝腎桂圓安神養(yǎng)氣血，口感清甜玫瑰調(diào)節(jié)肝脾、通筋活絡(luò)、美容養(yǎng)顏，4者結(jié)合一起泡茶，能幫助清熱生津、防秋燥，同時幫助提升身體免疫力，應(yīng)對干燥煩悶的秋天。日常也要加強鍛煉、少熬夜、清淡飲食多喝水哦

養(yǎng)肝護肝，可以喝金谷通牌茶。茶葉清澈透徹，香氣濃郁，口感好。1金銀花茶金銀花能清熱解毒，利咽，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。準備時可選擇金銀花10g，用開水沖泡，勤飲。2檸檬茶檸檬茶可以化痰、緩解疲勞、緩解頭痛。檸檬茶的做法是:將新鮮檸檬切二三片，加入鹽1g，用熱水沖泡。這茶趁熱喝，涼了就苦了。飯前飯后都可以用，不傷胃。

每天午飯后，用五六朵菊花沖泡，連續(xù)喝3個月就會見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更佳。4枸杞茶枸杞茶可以補腎養(yǎng)肝，潤肺明目，強筋骨，改善疲勞。特別適合長時間使用電腦導(dǎo)致的眼睛疲勞。準備的時候只需要十幾個medlars，用熱水沖泡，經(jīng)常喝兩個月就會有效果。5玫瑰花茶玫瑰花可以涼血養(yǎng)顏，所以有助于改善干燥皮膚的功能。因為玫瑰花茶有很濃的花香，所以對治療口臭也有很好的效果。

1。烏龍茶:對于養(yǎng)生愛好者來說，秋天的綠茶最好。因為烏龍茶比綠茶、紅茶溫和，刺激性小，在秋季干燥的季節(jié)，可以潤喉潤肺，養(yǎng)陰。所謂“病從口入”，所以口腔健康是不生病的第一關(guān)，烏龍茶的殺菌消炎作用就派上用場了。烏龍茶中的多酚類物質(zhì)能有效抑制茶垢的生成，不僅能殺菌消炎，還能防止蛀牙。2、玫瑰花茶:玫瑰花不僅是愛情之花，還可以用于秋季 養(yǎng)生。

1。蘿卜茶功效:白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣，有藥用價值，這個-1養(yǎng)生茶有清熱化痰的功效。茶用可清肺化痰，少鹽調(diào)味，還可清肺消炎，二、護肝清火茶的功效:夏枯草味苦、寒，有清肝瀉火、散結(jié)的功效。大棗能護肝，調(diào)養(yǎng)脾胃；用夏枯草，既能清肝除煩，又能護肝補脾胃，值得注意的是，并不是每個女性都適合霍青茶。喝霍青茶也要注意自己的體質(zhì)，凡患有外感風(fēng)寒者不宜多飲。