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      南懷瑾老先生演示六灶坐法叫叫花子坐法

      閱讀:150 時間:2023-03-26 09:09:40

      國學大師南懷瑾老先生曾經演示過一種打坐方法叫作六灶坐法,南老先生表示,這種坐法也叫叫花子坐法。為什么叫叫花子坐法呢?因為這是古時候吃花子們飯后休息的一種健身方式,他們經常會把打狗棒放在一邊,然后就這樣雙手抱膝蹲著,南老先生表示,這個坐法原是密宗所傳授的,一直有種神秘的色彩,之前要學密宗,是要花錢的,但為了大家的健康長壽,他是把他公開了。

      女性打坐的正確方法

      1、 打坐,是養神、排壓的最好方式

      女性各種慢性病,去醫院體檢的時候,不是病了,而是一直不舒服。打坐可以治療。打坐主治女性好抑郁,好嫉妒,經期煩躁,月經不調,白帶過多??梢造畎哽疃?,美容美膚,豐胸減肥塑形,滋陰去火,保養卵巢和孩子,強腎。當今社會,“壓力”已經成為很多人不得不背的包袱。一個人可能缺錢,缺幸福,缺伴侶,缺孩子,但她一定不缺“壓力”。如何正確緩解壓力,坦然面對?

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      《黃帝內經·論魂樞之惑》說:“魂傷則魂散,志亂則志亂?!彼院芏嗯栽趬毫^大的情況下會形成瘋狂購物、暴飲暴食等各種不良習慣,甚至引發各種疾病。中醫養生學認為,神要靜,不要藏??諝馇逍拢瑳]有雜念,就能達到振奮記憶,保持心靈安全的目的。打坐,又稱“坐”、“坐”,是儒、釋、道三家共同的養生方式。打坐之前,在屁股下面墊個枕頭或者墊子。

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      2、佛教 打坐正確方法

      佛教打坐的正確姿勢是左腳放在右腿上,然后右腳放在左腳上。脊柱自然挺直,肩膀放松但不突出。右手手掌放在左手手掌上,輕輕觸碰拇指,自然放松放在腿上;不要歪著頭,不要歪著頭,眼睛半開,看清楚前方三米左右的距離為宜。最后,用舌頭的前半部分輕輕舔上顎。佛教的正確姿勢打坐佛教最理想的姿勢打坐是“七足坐法”。七種坐姿其實主要是對身體的七個要求,即雙腳交錯,脊柱挺直,雙肩伸展,手結固定在肚臍下,頭部挺直,眼睛微閉,舌頭舔上顎。

      其中,男方主要將左腳放在右腿上,再將右腳放在左腳上,稱為“金剛坐”;女士需要將右腳放在左腿上,然后將左腳放在右腳上,這就是所謂的“如意坐”。另外手結印在肚臍下,也有男女之分,男人主要是把右手掌放在左手掌上,女人是把左手掌放在右手掌上。需要注意的是打坐不適合在吃飽或餓的時候使用,但坐在室內要保持空氣流通,但不能坐在有風的地方,然后,戶外保暖打坐,不要直接坐在濕地上。

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