春季美容養生粥,適合女人美容養生粥

春季萬物復蘇，更是養生的好時節，早起來一碗好喝健康的養生粥再合適不過了，多喝養生粥會讓身體更健康，心情更愉悅，臉色更紅潤，今天分享幾款簡單快捷又好喝的養生粥南瓜小米粥紅棗銀耳羹板栗紅豆粥奶香玉米燕麥粥紅豆黑米粥紅薯燕麥粥五紅粥雪梨小米粥雜糧。

1，山藥枸杞粥可以美容祛斑。2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時，取出瀝干水分。3、新鮮山藥去皮，刮干凈，切成小丁備用。枸杞用溫水浸泡備用。4、鍋中加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞子，大火燒開，轉小火煮至軟爛，食用時加糖、蜂蜜。

每個人都想變美，但美麗是需要代價的。沒有什么是不付出就能得到回報的，比如你自己的皮膚。美容美顏怎么樣？如果平時不打理，很容易出現衰老的跡象，所以下面的美容具有美容保健功能的粥養生粥是女性不可或缺的。1.蓮子美容湯材料:蓮子30g、芡實30g、薏苡仁50g、龍眼肉10g、蜂蜜適量。制備方法:(1)將蓮子、芡實、薏苡仁用清水浸泡30分鐘；(2)將桂圓肉一起放入鍋中，

這個養生食譜可以滋潤皮膚，對抗皺有好處，美白效果也不錯，可以常吃。2.補血養顏粥材料:川芎3g，然后6g，紅花2g，黃芪4g，粳米100g，雞湯。制作方法:(1)淘米；(2)用水浸泡，將當歸、川芎、黃芪切片，放入干凈的小布袋中，將雞湯加入砂鍋中，熬制取藥汁；(3)將粳米放入藥汁中煮粥，粥稠時加入蔥花、精鹽、姜調味。

01紅棗紅豆枸杞粥是美容用于養顏養血。紅棗、紅豆、枸杞洗凈，先放紅豆煮十幾分鐘，再放紅棗、枸杞一起，紅棗五六個，枸杞二十個，紅豆一把，也可以加入大粒谷物一起煮，也可以小米紅棗枸杞粥對孕婦有很好的效果，對胎兒的發育有幫助。有些孕婦在保胎過程中頭暈目眩，氣血不足，大人小孩每天喝一碗就很好了，如果沒有，它們可以補血養胃。