閱讀:207 時(shí)間:2023-03-29 18:53:54
簡(jiǎn)易版美齡粥制作方法,超級(jí)簡(jiǎn)單網(wǎng)傳的美齡粥,相傳是宋美齡家的大廚專門給她做的健脾養(yǎng)胃美顏粥,味道還特別好,沒有各種藥材的味道,深受其喜愛。我試了下,做起來簡(jiǎn)單方便,是一款不錯(cuò)的早餐搭配,食材:鐵棍山藥、糯米、大米、黃豆、冰糖食材配比:山藥2:黃豆2:糯米1:大米1制作方法:1、黃豆提前一夜泡發(fā)、山藥清洗干凈去皮切成薄片2、大米和糯米淘洗干凈3、所有食材倒入破壁機(jī)或者豆?jié){機(jī)中4、加入適量的清水5、蓋蓋接通電源,選擇豆?jié){模式6、聽到完成的提示音,美齡粥就做好了,倒入碗中就可以享用了。
1、玫瑰情人粥:準(zhǔn)備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵,還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸,放入淘凈的白米繼續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌,改小火熬煮30分鐘,加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點(diǎn)甜蜜,就放點(diǎn)蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效,玫瑰花具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效,能使肌膚光滑,而蜂蜜一遇熱會(huì)使蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為蛋白酶,使腸胃急速蠕動(dòng)而增加過度吸收,有助于減肥。
這個(gè)粥中加入補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血以古方四物湯為基礎(chǔ)的中藥,一日1~2次,趁溫?zé)釙r(shí)服用,對(duì)改善機(jī)體的功能、增加女性面部皮膚滋潤(rùn)、細(xì)嫩以及對(duì)預(yù)防和治療影響容貌美的疾病都有好處。3、麥奶美顏健身粥:取麥皮100克,牛奶300克,黃油5克,白糖100克。將麥皮水泡3分鐘后入鍋內(nèi)熬煮,將熟時(shí)放入牛奶煮10分鐘,再入黃油、白糖及少量鹽,麥皮開花即可。
1、桂圓蓮子糯米粥可將圓肉、蓮子肉各30克,糯米100克,加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血,潤(rùn)膚紅顏。2、豬肝菠菜粥菠菜養(yǎng)脾,貧血者面色無(wú)光可食用“豬肝菠菜粥”。具有補(bǔ)肝、補(bǔ)鐵、養(yǎng)血、明目的功效。其做法是:菠菜200克,豬肝100克,粳米80克,將豬肝、菠菜加水適量煮粥,調(diào)味即可,最好晚上食用。
此粥可以調(diào)和脾胃,補(bǔ)血降脂。其做法是:黑豆50克,核桃10個(gè),粳米100克,黑豆浸泡2小時(shí),放入核桃、粳米加水適量煮粥,早晚皆可食用。波菜枸杞豬肝湯擴(kuò)展閱讀:豬肝的食用大全4、花膠瑤柱粥花膠滋陰養(yǎng)顏、固腎,瑤柱具有和胃調(diào)中功能。脾胃虛損可食用“花膠瑤柱粥”。其做法是:花膠100克,瑤柱50克,粳米100克,花膠浸泡1小時(shí),粳米大火煮至滾開,放入花膠、瑤柱煮1小時(shí)即可。
3、養(yǎng)容美顏粥的做法養(yǎng)容美顏粥的做法大全養(yǎng)容美顏粥的做法大全?愛美是女人的天性,美容養(yǎng)顏一直是女人所關(guān)注的,養(yǎng)容美顏粥也具有一定的美容效果。我已經(jīng)為大家搜集和整理好了養(yǎng)容美顏粥的做法大全的相關(guān)信息,一起來了解一下吧,養(yǎng)容美顏粥的做法1養(yǎng)容美顏粥的做法大全補(bǔ)血養(yǎng)顏粥薏米、紅豆、花生,都是常見的食材,但補(bǔ)血、養(yǎng)顏、提升氣色,效果都非常好!堅(jiān)持一個(gè)月,你的氣色會(huì)由內(nèi)而外改善,比美白針有效多了,臉色紅潤(rùn)、發(fā)光、好看。
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