美容養(yǎng)顏粥的做法大全,8款粥補氣補血又養(yǎng)胃

簡易版美齡粥制作方法，超級簡單網(wǎng)傳的美齡粥，相傳是宋美齡家的大廚專門給她做的健脾養(yǎng)胃美顏粥，味道還特別好，沒有各種藥材的味道，深受其喜愛。我試了下，做起來簡單方便，是一款不錯的早餐搭配，食材：鐵棍山藥、糯米、大米、黃豆、冰糖食材配比：山藥2：黃豆2：糯米1：大米1制作方法：1、黃豆提前一夜泡發(fā)、山藥清洗干凈去皮切成薄片2、大米和糯米淘洗干凈3、所有食材倒入破壁機或者豆?jié){機中4、加入適量的清水5、蓋蓋接通電源，選擇豆?jié){模式6、聽到完成的提示音，美齡粥就做好了，倒入碗中就可以享用了。

1、玫瑰情人粥：準備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸，放入淘凈的白米繼續(xù)煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液循環(huán)的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養(yǎng)素轉化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而增加過度吸收，有助于減肥。

這個粥中加入補氣、補血、活血以古方四物湯為基礎的中藥，一日1~2次，趁溫熱時服用，對改善機體的功能、增加女性面部皮膚滋潤、細嫩以及對預防和治療影響容貌美的疾病都有好處。3、麥奶美顏健身粥：取麥皮100克，牛奶300克，黃油5克，白糖100克。將麥皮水泡3分鐘后入鍋內熬煮，將熟時放入牛奶煮10分鐘，再入黃油、白糖及少量鹽，麥皮開花即可。

1、桂圓蓮子糯米粥可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補血，潤膚紅顏。2、豬肝菠菜粥菠菜養(yǎng)脾，貧血者面色無光可食用“豬肝菠菜粥”。具有補肝、補鐵、養(yǎng)血、明目的功效。其做法是：菠菜200克，豬肝100克，粳米80克，將豬肝、菠菜加水適量煮粥，調味即可，最好晚上食用。

此粥可以調和脾胃，補血降脂。其做法是：黑豆50克，核桃10個，粳米100克，黑豆浸泡2小時，放入核桃、粳米加水適量煮粥，早晚皆可食用。波菜枸杞豬肝湯擴展閱讀：豬肝的食用大全4、花膠瑤柱粥花膠滋陰養(yǎng)顏、固腎，瑤柱具有和胃調中功能。脾胃虛損可食用“花膠瑤柱粥”。其做法是：花膠100克，瑤柱50克，粳米100克，花膠浸泡1小時，粳米大火煮至滾開，放入花膠、瑤柱煮1小時即可。

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