中醫(yī)支招:腎陰虛腎陽虛這樣補(bǔ)事半功倍

中醫(yī)支招：腎陰虛、腎陽虛這樣補(bǔ)事半功倍！腎陰虛和腎陽虛，究竟怎么補(bǔ)？今日奉上四大名補(bǔ)，流傳久遠(yuǎn)、簡單易行的中醫(yī)妙方，補(bǔ)腎效果事半功倍。腎陰虛：吞津按揉三陰交腎陰虛的人，一般陰液少、虛火旺，導(dǎo)致五心煩熱、腰膝酸軟、便秘尿黃等，補(bǔ)腎方法著重滋補(bǔ)腎陰，腎在液為唾，唾液是腎中精氣所生，對(duì)于陰液不足的腎陰虛人士來說，唾液無需成本卻無比金貴。

中醫(yī)自古就有個(gè)煉津化精的養(yǎng)生法：輕輕叩齒72下，然后舌頭在口腔內(nèi)左右各攪動(dòng)12下，慢慢會(huì)產(chǎn)生口水，分三小口慢慢咽下唾液。津液生發(fā)多了，腎精自然充盈，能起到滋陰固腎的作用。三陰交是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)的交會(huì)處，在小腿內(nèi)側(cè)、足內(nèi)踝尖向上3寸的位置就是三陰交。每天下午17:0019:00腎經(jīng)當(dāng)令時(shí)按揉一次，每次15分鐘，可以調(diào)理腎陰經(jīng)，滋補(bǔ)腎陰，同時(shí)滋養(yǎng)肝脾。

女人氣虛陰虛該怎么辦調(diào)理女人氣虛陰虛該怎么辦調(diào)理？心虛應(yīng)該是氣虛的常見體質(zhì)，這種體質(zhì)居多女性。以下是我為你精心準(zhǔn)備的。女人氣虛陰虛該怎么辦？調(diào)理11.藥物調(diào)養(yǎng):可選用滋陰清熱、滋補(bǔ)肝腎的產(chǎn)品，如女貞子、山茱萸、五味子、墨旱蓮、麥冬、天冬、黃精、玉竹、枸杞等。

如肺陰虛，應(yīng)服用百合固金湯；心陰虛者，宜服天王補(bǔ)心丸；脾陰虛，宜服參肉養(yǎng)真湯；腎陰虛損，應(yīng)服用六味丸；肝陰虛者，宜服一貫湯劑。2.精神調(diào)理:陰虛體質(zhì)的人急躁，常心煩易怒，這就是陰虛旺，火擾神的原因。所以要遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》“淡泊空”和“藏魂于內(nèi)”的大法。平時(shí)在工作中，她不會(huì)和別人爭論無原則的問題，以減少自己的憤怒，為了輸贏也要少參加娛樂活動(dòng)。

腎臟是一個(gè)非常敏感的器官。一旦損壞，影響很大。對(duì)于女性來說，則是腎虛，表現(xiàn)為:脫發(fā)的女性愛美，希望擁有柔軟亮澤的黑發(fā)，但是脫發(fā)的時(shí)候就會(huì)不好，說明腎臟不健康。腎功能下降導(dǎo)致脫發(fā)。更年期提前。更年期是女性無法承受面對(duì)的情況，但當(dāng)月經(jīng)紊亂、盜汗等。發(fā)生，這些應(yīng)該是更年期的表現(xiàn)。到了30歲，就要考慮是不是腎虛了。

容易煩躁與男性相比，女性的情緒更容易出現(xiàn)波動(dòng)。上面我們說了，腎陰虛證患者會(huì)讓人覺得內(nèi)生煩躁，要注意情緒的變化，長斑的女人渴望一張白臉，但是斑的出現(xiàn)讓你擔(dān)心。尤其是黃褐斑，更是雪上加霜，這種表現(xiàn)往往是因?yàn)槟I氣不足，無法滲透肌膚，使人的調(diào)節(jié)功能紊亂。女人腎虛不會(huì)憑空出現(xiàn)，一定有原因，這些原因一定不能忽視。