冬季養生粥配方大全(冬季美容養顏粥)

冬季美容養顏粥是什么？美容 養顏怎么煮粥？吃什么粥美容 養顏吃什么粥美容 養顏吃什么粥美容 養顏。所以大部分女性都會很注重飲食，飲食可以由內而外的調節一個人的氣血，下面來詳細說說吃什么粥-1養顏，美白養顏粥6種美白祛斑養顏粥推薦及做法1，橘子山楂祛斑養顏粥:秘方功效:美容護膚祛斑美白。

所謂的美容粥其實是由一些對女性皮膚，甚至對女性健康有益的成分制成的。食材多為大棗、枸杞、百合、山藥、花生等。，并加入少量大米和糯米。而且這些食材隨處可見，購買方法也很簡單:類似于我們在家煮粥的時候，把這些食材一起放在溫水里，所有食材和水的比例是1:8。首先我們用高火3-5分鐘，然后加入少量的堿性面，用中火慢慢煮。鍋燒開后，我們錯開鍋蓋。看所有食材是否熟爛成糊狀。此時關火，和-1養顏粥都可以吃。

1、桂圓蓮子糯米粥:可將圓肉30g、蓮子肉30g、糯米100g加水煮沸后用小火慢煮至米粒爛爛。經常喝這種粥，可以養心補血，滋潤面部。2、豬肝菠菜粥菠菜健脾，貧血的人無光吃“豬肝菠菜粥”。具有補肝補鐵、養血明目的功效。其做法是:菠菜200克，豬肝100克，粳米80克，豬肝和菠菜用適量的水煮成粥，調味，最好是晚上吃。

這種粥可以調和脾胃，補血，降血脂。其做法是:黑豆50克，核桃10個，粳米100克，將黑豆浸泡2小時，加入核桃和粳米加水煮粥，早晚均可食用。蔡波枸杞豬肝湯延伸閱讀:豬肝食用百科4。花膠瑤柱粥花膠滋陰養顏，固腎，瑤柱有和胃的作用。脾胃虛寒者可食用“華嬌瑤柱粥”。方法如下:明膠100克，瑤柱50克，粳米100克，用明膠浸泡1小時，將粳米煮沸至沸騰，加入明膠和瑤柱煮1小時。

女生都很在意皮膚問題。除了護膚品，食療美容的效果也很明顯。很多種類的粥都有美容 養顏的作用。至于美容 養顏粥有哪些做法？可以主要選擇一些菜粥或者水果粥。養顏效果極佳。1.胡蘿卜粥的做法:1。將150g胡蘿卜去皮洗凈，切碎后放入熱油中煸炒片刻后出鍋待用。2.將100克大米洗凈，加入適量水煮沸。米飯煮好后，加入炒好的胡蘿卜，直到胡蘿卜粥變得粘稠。

這種粥對便秘、飽脹、消化不良、腸胃不適有神奇的療效。二、山藥粥的做法:1。山藥洗凈去皮切成小塊，和小米分開泡水(最好提前一晚)。2.煮粥前用適量溫水將枸杞洗凈。3.浸泡后的山藥、小米加適量水大火煮開，再用小火煮4050分鐘。小火煮的時候注意用勺子攪拌，避免糊鍋底。粥煮到足夠濃稠后，加入枸杞，再煮5分鐘。

1、橘子山楂祛斑養顏粥:秘方功效:美容護膚祛斑美白。(1)將橙子去皮，撕去筋，一個一個分開，用竹簽去掉橙芯，切成小三角片。山楂洗凈后，一切一分為二，去籽。(2)粳米洗凈，用冷水浸泡一小時，取出瀝干水分。(3)鍋中加入1000毫升冷水，放入粳米、橙片、山楂片，大火燒開，轉小火煮成粥，最后加糖即可食用。2、什錦水果祛斑養顏湯:秘方功效:解暑除煩，美白祛斑。

(2)鍋中加入適量清水，放入所有水果丁，大火燒開，再轉小火煮沸。(3)水果燒開后加入白糖，最后倒入水淀粉，邊倒邊用勺子推。煮沸后放入湯盆中，加入蜂蜜即可食用。3、山藥枸杞祛斑養顏粥:秘方功效:補血養顏，預防雀斑。(1)粳米洗凈，用冷水浸泡一小時，取出瀝干水分。(2)鮮山藥去皮、刮凈，切成丁狀備用。枸杞用溫水浸泡備用。

補氣血美容 養顏粥補氣血美容 養顏粥，女性一般身體虛弱，需要及時補血補氣。這時候采用食療比較好。只要能堅持吃下去，就會變得更加青春。以下食補氣血-1養顏粥做法。補氣血美容 養顏粥11。山藥紅棗糯米粥材料:山藥100g，紅棗10枚，糯米100g，糖或冰糖適量。做法:山藥洗凈，去皮，切塊。將糯米、紅棗洗凈，與山藥一起放入鍋中，加水同煮。先用猛火煮開后轉文火。粥做好了，加入適量的糖或者冰糖。

2、玫瑰花紅棗粥材料:黑米、白米、紅糖、十顆紅棗、十幾朵藥用玫瑰花。做法:將黑米和白米按1: 1的比例洗凈，放入水中浸泡一晚。將米飯倒入電飯鍋，加入開水煮沸。熬粥時將紅棗洗凈去核切塊，藥用玫瑰花蕾去蒂，花瓣分開備用；粥煮開后，放入紅棗，一起煮至米粒膨脹。粥煮到粘稠時，加入紅糖融化。出鍋前撒上藥用玫瑰花瓣，攪拌均勻。

女人補氣血-1養顏粥女人補氣血美容 養顏粥，食物對我們的健康影響很大，有好有壞，要注意飲食均衡。女人補氣血美容 養顏粥11、紅棗花生紅豆粥材料:紅棗50g；花生、紅豆、紅糖、大米、黑米。做法:先將紅豆、黑米、大米、花生洗凈，浸泡40分鐘；然后將紅棗洗凈備用；然后將泡好的紅豆、黑米、大米、花生、紅棗倒入電飯煲中多加水，約2個半小時；煮好后加入紅糖。

2、銀耳大棗湯材料:銀耳、大棗、桂圓干、枸杞子。做法:將所有食材洗凈浸泡，然后放入鍋中煮至軟爛。功效:銀耳的營養價值和燕窩一樣，但價格便宜很多，所以又被稱為窮人的燕窩。中醫認為，銀耳具有很好的潤澤和保健功能，尤其適用于治療干燥內熱引起的慢性急性病。大棗和枸杞有很好的補血作用。

乳窩蛋蓮子湯的做法詳細介紹了菜系及其功效:甜品/點心神經衰弱食譜美容健腦食譜；口味:甜度工藝:煮牛奶雞蛋蓮子湯制作材料:主料:雞蛋100克，蓮子100克；輔料:西谷米50克，牛奶50克；調料:姜2克，冰糖。2.蓮子去核洗凈；3.鍋中倒入適量清水，放入蓮子和姜片，用文火將蓮子煮軟；4.將姜片撈出，棄去，加入冰糖煮熟溶解；5.牛奶注入煮沸后，加入西米，不斷攪拌，直到西米煮沸約1015分鐘，直到西米變得透明或西米內層沒有乳白色的小點，然后將雞蛋一個一個打勻，再次煮沸。

吃什么粥美容 養顏吃什么粥美容 養顏，美容。吃什么粥-1養顏1黑米1把，黑豆粥黑豆2把，黑米2把，黑芝麻1把，百合10片，薏米3把，核桃2個，大米2把，紅糖適量。(核桃也可以換成花生，是兩個人的量。)中午泡原料，晚上開始煮粥。大約需要10分鐘，水變得粘稠。關火，蓋上蓋子。

黑米、黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素和黑色素，黑芝麻滋補肝腎、滋養五臟，都有美容烏發的功效。紅薯粥100克紅薯洗凈切成小塊，與150克粳米和適量的水一起煮成粥，早晚餐均可食用。紅薯是人們經常吃的食物。紅薯能“補中焦、補血、潤脂五臟”。此外，脾是氣血的生化之源，可以將水谷轉化為氣血，滋養面部，改善面部皮膚，使人容光煥發。

1。玫瑰情人粥:準備1杯白米飯，1朵鮮玫瑰，8杯水煮雞湯。先將雞湯煮沸，加入洗凈的白米飯繼續煮至沸騰，稍加攪拌，小火煮30分鐘，加入玫瑰花瓣，再煮3分鐘。如果你想加點甜味，就放點蜂蜜。這種粥還有美容減肥的功效。玫瑰有促進血液循環，使皮膚光滑的作用。蜂蜜加熱后會將蛋白質等營養物質轉化為蛋白酶，使胃快速蠕動，增加過度吸收，有助于減肥。

在這種粥里加入以古方四物湯為主的中藥，每天一至兩次，有利于改善身體的機能，增加女性面部皮膚的滋潤和柔嫩，防治影響容貌美麗的疾病。3、小麥牛奶美容健身粥:取小麥皮100克，牛奶300克，黃油5克，糖100克，將麥麩浸泡3分鐘，然后放入鍋中煮沸。煮好后，加入牛奶，煮10分鐘，然后加入黃油、糖和少許鹽，麥麩就開花了。