關于經期你必須知道的十件事

關于經期，營養師回答大家常問的幾個問題：1，經期吃多會胖嗎？會胖的。2，經期是減肥的黃金期嗎？不是，3，經期可以喝咖啡和牛奶嗎？可以，4，經期可以吃辣？不痛經可以吃，5，經期能洗頭嗎？可以洗，只要別著涼就可以。6，經期能夠運動嗎？適當做舒緩運動，比如慢走，7，經期一定會脾氣暴躁嗎？60%的女生不會，8，月經可以排毒嗎？謠言。

現在越來越多的人喜歡喝酒咖啡，早上一杯咖啡，但是一杯黑啤咖啡是每個上班族的最愛，可以消除一夜之后的疲憊。早上起來的話，喝完還能消腫，一般加班到深夜。不過菜雖好，也不能喝多。那么，女性經期可以喝酒嗎咖啡？女性經期可以喝酒咖啡嗎？1.女性經期可以喝酒咖啡嗎？平時女性不要喝太多就好咖啡，但是如果是因為月經期，不建議喝咖啡。

而且咖啡有促進血液循環，刺激神經和心血管系統的作用，可能會引起月經過多和痛經的癥狀。特別是如果在月經前多喝咖啡的話，由于咖啡和色素的刺激，可能會導致女性經前情緒不穩定、焦慮、頭痛、乳房脹痛等經前不適癥狀。二、經期飲酒過量的壞處咖啡1。月經前和經期飲酒咖啡會引起乳房疼痛，引起焦慮、煩躁和情緒不穩定，同時消耗體內儲存的維生素B，從而破壞碳水化合物的代謝。

經期可以喝酒嗎咖啡？經期可以喝咖啡但是不能過量，也不能太烈。適量飲用咖啡可以緩解痛經癥狀，需要注意的是咖啡不適合空腹飲用。經期飲用的壞處咖啡一般來說不建議飲用女性經期飲用咖啡。即使要喝，也要少量服用。經期飲酒的壞處咖啡要注意。研究表明，過多的咖啡 cause會阻礙糖的代謝，引起乳房水腫和疼痛。而且，如果咖啡此時攝入過多，會增加體內儲存的B族維生素的消耗。

更多精彩請看有趣組圖:經期吃什么菜？經期喝酒的好處咖啡經期可以喝酒嗎咖啡？經期可以喝咖啡但是不能過量，也不能太烈。一般來說，每天喝咖啡不要超過50g，咖啡是咖啡中的有效成分，可激活中樞神經系統，可用于制作長效鎮痛藥物，可抗嗜睡、感冒、哮喘、水腫，副作用為易成癮、失眠、神經過敏、高血壓。