每晚睡覺(jué)前用手順時(shí)針揉肚臍眼好處多多

又要告訴你們一個(gè)秘密:每晚睡覺(jué)前用手順時(shí)針圍著肚臍眼揉肚子，可以治便秘。還可以瘦肚子，好處多多，反正每天睡前也要躺著看會(huì)手機(jī)，這個(gè)時(shí)候就可以空出一只手揉肚子，我堅(jiān)持好幾天了，我一般揉30分鐘左右，真的不錯(cuò)，兩只手倒著揉，尤其女性朋友快揉起來(lái)。

女人睡覺(jué)前，每天按摩腹部半小時(shí)，可能會(huì)帶來(lái)很多好處。按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)的治病方法，可以強(qiáng)身健體，消除疾病，延緩衰老，其中腹部按摩可以更好地保護(hù)健康。早在中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載了“揉腹為養(yǎng)生之方”。我國(guó)唐代名醫(yī)、百歲老人孫思邈曾寫(xiě)道:“腹部常揉，百病可除。”中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部是“五臟六腑的宮城，陰和楊琪和血的本源”；脾胃是人體的后天之本，能維持人體正常的生理功能。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸道內(nèi)壁肌肉的張力和淋巴系統(tǒng)的功能，使胃腸器官的分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收和排泄，明顯改善大小腸的蠕動(dòng)功能，預(yù)防和消除便秘，對(duì)老年人尤為必要。經(jīng)常而巧妙的按摩腹部，還能使胃腸粘膜產(chǎn)生足夠的“前列腺素”，能有效防止胃酸分泌過(guò)多，預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。

1。揉腹可以調(diào)和上下，分離陰陽(yáng)，推陳出新，充實(shí)五臟，驅(qū)外邪，清內(nèi)病。2.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，揉腹可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸道內(nèi)壁肌肉的張力和淋巴系統(tǒng)的功能，使胃腸器官的分泌功能活躍。3、從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收和排泄，明顯改善大腸的蠕動(dòng)功能，能起到排泄作用，預(yù)防和消除便秘，這是老年人特別需要的。4、經(jīng)常按壓腹部，也有利于人體保持精神愉悅。

對(duì)于動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病患者，按壓腹部可以平復(fù)肝火，使人靜下心來(lái)，活血化淤，起到很好的輔助治療作用。6.值得注意的是，當(dāng)腹部皮膚出現(xiàn)化膿性感染或腹部出現(xiàn)急性炎癥(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時(shí)，)，不宜按壓，以免炎癥擴(kuò)散；腹部有癌，不宜按壓，以防癌擴(kuò)散或出血。