女性月經不調或由體內寒氣引起

月經不調，也令人煩惱，影響其生育。月經不調的形成原因有多種，但主要有兩種，第一種是身體中寒氣較大而引起的月經不調，主要表現為手腳冰涼，經期總是推遲延后，此類患者要多注意保暖，千萬不要過早穿露腳背的單鞋，以防受寒。第二種是由于血熱造成的月經不調，主要表現為經期習慣性提前，手腳發熱，這就往往給這部分女性帶來誤解，以為自己不怕冷而少穿。

手腳冰涼主要是陽虛、體寒、氣血不暢引起的，需要根據不同情況進行不同的治療。1.陽虛體寒:當身體陽氣不足時，會導致陰寒，除了手腳冰涼，全身都會怕冷，容易腰膝酸軟，小便長，男子遺精，女子月經失調，耳鳴浮腫。這類人應避免吃生冷、新鮮的食物，盡量保暖。他們可以吃羊肉和韭菜作為食物補充。艾葉每天可以加入溫水浸泡手腳，浸泡后可以按摩，增強藥效。

2、氣血不暢:現在很多人習慣久坐，導致新陳代謝緩慢，或者因為壓力過大，情緒煩悶，導致肝郁氣滯，可使循環不暢，手腳冰涼。這類人應該增加戶外活動或者做一些健身操、瑜伽來增強體質，盡量保持愉快的心情。他們可以每天服用維生素B和維生素E來調節神經，放松身心。當他們抑郁時，可以服用一些疏肝理氣健脾的中成藥，如逍遙丸、疏肝和胃丸等。

女性腳冷通常是由全身原因、局部原因和內分泌原因引起的。第一，通常全身都是氣血不足導致的，比如腎陰虛，會導致供血不暢。從心理學角度來說，全身主要是心功能不全、腦功能不全、貧血導致的循環功能障礙，所以會導致下肢供血不足、畏寒。二、局部原因，外周循環功能障礙也是女性手腳冰涼的一個很重要的原因，其中毛細血管和微循環功能障礙是主要原因。

第四，壓力太大。生活、工作、學習壓力太大或者情緒不穩定都會導致臨陣退縮、戰戰兢兢。女性手腳冰涼的解決方法:可以多吃富含維生素E、鐵、蛋白質的食物，提高身體的抗寒能力，如核桃仁、芝麻、胡蘿卜、菠菜、牛肉、羊肉、大棗、紅糖等。，而且還可以喝點人參茶，桂圓茶。平時多運動，調理身體，讓血液流動更快。

手腳冰涼有兩個原因:第一是身體陽氣虛弱，不能溫暖人體。晚上睡覺前用熱水泡腳，腳熱的時候會很容易睡著，因為熱水可以刺激腳上的穴位。飲食上可以吃一些溫熱的食物，如:牛肉、羊肉、大蒜、生姜等，也可以買一些補陽的藥。另一個原因是陽氣不虛，但氣血運行不暢，這種現象多發生在不愛運動的人身上，腳是人體的兩端。如果氣血運行不暢，就會導致陽氣積聚，達不到足部，造成手腳冰涼。