女性月經(jīng)不調(diào)或由體內(nèi)寒氣引起

月經(jīng)不調(diào)，也令人煩惱，影響其生育。月經(jīng)不調(diào)的形成原因有多種，但主要有兩種，第一種是身體中寒氣較大而引起的月經(jīng)不調(diào)，主要表現(xiàn)為手腳冰涼，經(jīng)期總是推遲延后，此類患者要多注意保暖，千萬(wàn)不要過早穿露腳背的單鞋，以防受寒。第二種是由于血熱造成的月經(jīng)不調(diào)，主要表現(xiàn)為經(jīng)期習(xí)慣性提前，手腳發(fā)熱，這就往往給這部分女性帶來(lái)誤解，以為自己不怕冷而少穿。

手腳冰涼主要是陽(yáng)虛、體寒、氣血不暢引起的，需要根據(jù)不同情況進(jìn)行不同的治療。1.陽(yáng)虛體寒:當(dāng)身體陽(yáng)氣不足時(shí)，會(huì)導(dǎo)致陰寒，除了手腳冰涼，全身都會(huì)怕冷，容易腰膝酸軟，小便長(zhǎng)，男子遺精，女子月經(jīng)失調(diào)，耳鳴浮腫。這類人應(yīng)避免吃生冷、新鮮的食物，盡量保暖。他們可以吃羊肉和韭菜作為食物補(bǔ)充。艾葉每天可以加入溫水浸泡手腳，浸泡后可以按摩，增強(qiáng)藥效。

2、氣血不暢:現(xiàn)在很多人習(xí)慣久坐，導(dǎo)致新陳代謝緩慢，或者因?yàn)閴毫^大，情緒煩悶，導(dǎo)致肝郁氣滯，可使循環(huán)不暢，手腳冰涼。這類人應(yīng)該增加戶外活動(dòng)或者做一些健身操、瑜伽來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，盡量保持愉快的心情。他們可以每天服用維生素B和維生素E來(lái)調(diào)節(jié)神經(jīng)，放松身心。當(dāng)他們抑郁時(shí)，可以服用一些疏肝理氣健脾的中成藥，如逍遙丸、疏肝和胃丸等。

女性腳冷通常是由全身原因、局部原因和內(nèi)分泌原因引起的。第一，通常全身都是氣血不足導(dǎo)致的，比如腎陰虛，會(huì)導(dǎo)致供血不暢。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，全身主要是心功能不全、腦功能不全、貧血導(dǎo)致的循環(huán)功能障礙，所以會(huì)導(dǎo)致下肢供血不足、畏寒。二、局部原因，外周循環(huán)功能障礙也是女性手腳冰涼的一個(gè)很重要的原因，其中毛細(xì)血管和微循環(huán)功能障礙是主要原因。

第四，壓力太大。生活、工作、學(xué)習(xí)壓力太大或者情緒不穩(wěn)定都會(huì)導(dǎo)致臨陣退縮、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。女性手腳冰涼的解決方法:可以多吃富含維生素E、鐵、蛋白質(zhì)的食物，提高身體的抗寒能力，如核桃仁、芝麻、胡蘿卜、菠菜、牛肉、羊肉、大棗、紅糖等。，而且還可以喝點(diǎn)人參茶，桂圓茶。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，調(diào)理身體，讓血液流動(dòng)更快。

手腳冰涼有兩個(gè)原因:第一是身體陽(yáng)氣虛弱，不能溫暖人體。晚上睡覺前用熱水泡腳，腳熱的時(shí)候會(huì)很容易睡著，因?yàn)闊崴梢源碳つ_上的穴位。飲食上可以吃一些溫?zé)岬氖澄铮?牛肉、羊肉、大蒜、生姜等，也可以買一些補(bǔ)陽(yáng)的藥。另一個(gè)原因是陽(yáng)氣不虛，但氣血運(yùn)行不暢，這種現(xiàn)象多發(fā)生在不愛運(yùn)動(dòng)的人身上，腳是人體的兩端。如果氣血運(yùn)行不暢，就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣積聚，達(dá)不到足部，造成手腳冰涼。