清明前后吃艾草治療女性月經(jīng)不調(diào)

常言道：清明食艾，無災無難，艾草清明前后吃是最好的。這個時候的艾草是一年中長得最好的季節(jié)，除了口感香嫩對女性效果更加好，艾葉能暖氣血而溫經(jīng)脈，治療女性氣血寒滯，常見的有艾姜煮蛋，它不僅能治常見的寒性痛經(jīng)，更能掃凈女性體內(nèi)的諸多惡寒癥狀，比如經(jīng)常怕冷、手腳冰涼、唇舌青紫、肚子冷痛、月經(jīng)紫暗夾血塊等，艾草還可以用來做艾草糍粑，這是我很喜歡吃的一個美食。

體寒即寒性體質(zhì)，一般為女性多，女性 體寒。常見的就是宮寒，會導致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等反應，會影響排卵。女性 體寒吃什么1。當歸生姜羊肉湯:原料；當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒，鹽等調(diào)味品。做法:當歸洗凈，用清水浸泡后切片備用。生姜洗凈切片備用。

將當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加水、黃酒，大火燒開撇去浮沫，再用小火燉至羊肉熟爛，再加入鹽等調(diào)料即可食用。功效:此湯具有補益氣血、溫中散寒的作用，適用于陽虛血虛者。2、生姜紅糖水:生姜本身具有一定的防寒作用，經(jīng)常飲用生姜紅糖水可以暖胃散寒，助陽，特別適合經(jīng)常手腳冰涼的人女性。

體寒人們可以食用蘋果、芡實等食物，同時根據(jù)實際情況使用中藥進行調(diào)理。1.北方的水果、蘋果、芡實等食物有助于溫陽；避免吃生冷食物；2、飲食起居，還要注意保暖，及時添衣，避免寒冷刺激；3，體寒，中藥調(diào)理也是不錯的選擇。中醫(yī)認為“陽虛則外寒”。也就是說，人體陽氣虛弱，氣血不足，陽氣不固，不能溫補肌肉以抵御外寒邪氣的入侵，所以人特別容易受寒。

如何改變陽虛體質(zhì)，消除怕冷的感覺？首先要注意飲食品種的調(diào)整，給陽虛火力差的人加一把火。女人千萬不能讓自己冷，寒冷是一切煩惱的根源。寒性女性血液循環(huán)不暢，手腳冰涼，痛經(jīng)，如果血液循環(huán)不暢，臉上就會長斑，體內(nèi)的能量無法滋潤皮膚，所以很多女性的皮膚就像細瓷一樣完美，卻不青春，假青春。而有些年輕女性不管長了多久的豆豆，依然充滿活力。