女性喝咖啡不好嗎?專家:適當(dāng)引用咖啡好處多多

從參加工作起就養(yǎng)成了喝咖啡的習(xí)慣。雖說(shuō)咖啡的種類很多，還是鐘情于美式咖啡，加點(diǎn)奶，從不放糖，周圍有朋友說(shuō)女性到了中年，最好戒掉咖啡，否則會(huì)引起鈣流失加快，又有專家說(shuō)，適當(dāng)?shù)匾每Х葘?duì)身體好處多多，與其糾結(jié)聽(tīng)誰(shuí)的話比較好，不如按照自己的喜好，既然喜歡，何必強(qiáng)迫自己放棄呢。

不，越來(lái)越多女性白領(lǐng)喝白咖啡。少喝咖啡因?yàn)榭梢源碳ぶ袠猩窠?jīng)和肌肉，可以提神醒腦，增強(qiáng)思維能力，恢復(fù)肌肉疲勞。作用于心血管系統(tǒng)，可以改善心臟功能，舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)于腸胃系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，可以幫助消化，幫助脂肪的分解。相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)喝黑咖啡可以減肥。其實(shí)這只是因素之一。咖啡確實(shí)可以加速脂肪的分解，但同時(shí)也要靠肌肉運(yùn)動(dòng)將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)化為熱能。如果不配合運(yùn)動(dòng)，多余的脂肪酸會(huì)沿著血流回流，再次堆積脂肪。

咖啡自帶熱量，但不多。主要熱量是你喝的時(shí)候加的奶精和糖咖啡。抗氧化能力近年來(lái)，所有具有抗氧化功能的食品都開(kāi)始在市場(chǎng)上流行。一般蔬菜水果中富含維生素A、C、B的食物，以及日本相當(dāng)流行的茶，都被視為健康食品，因?yàn)樗鼈兏缓寡趸镔|(zhì)，可以抵抗自由基對(duì)人體的危害。

1，增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)咖啡對(duì)心臟有很大的刺激作用。據(jù)研究，經(jīng)常喝酒咖啡會(huì)大大增加患心臟病的頻率，所以平時(shí)要少喝酒咖啡。2、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松經(jīng)常喝咖啡容易導(dǎo)致鈣流失，很容易引起骨質(zhì)疏松。尤其是女性、女性很容易導(dǎo)致絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松。如果喝多了一點(diǎn)咖啡，這種情況會(huì)變得更嚴(yán)重，所以絕經(jīng)后盡量少喝女性。

3、導(dǎo)致胃病咖啡因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致胃酸增加，對(duì)于一些有胃病的人來(lái)說(shuō)，喝酒咖啡會(huì)使胃病加重，尤其是一些有胃潰瘍、胃食管反流等疾病的人，會(huì)使這種疾病更加嚴(yán)重。所以，對(duì)于有胃病的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)要少喝酒女性才能讓身體更健康，4.降低妊娠率對(duì)年輕人女性和經(jīng)常飲酒咖啡尤其不利，容易導(dǎo)致妊娠率變小。想生孩子的女性，盡量少喝酒。