中國女性理想身材和世界理想body比較

中國女性理想身材和世界理想身材大對比現(xiàn)在的我國女性審美以瘦為美，現(xiàn)在生活壓力大沒有足夠的時間去運動合理膳食，有甚者竟然靠節(jié)食甚至催吐等一系列手段來控制體重，身體一度處于亞健康狀態(tài)。BMI即體重指數(shù)，根據(jù)我國標準，BMI正常值范圍為18.5-23.9kg/m^2，可根據(jù)公式BMI=體重(kg)/身高(m)^2計算，但因個體差異較大，可能存在一定的誤差，建議評估個人健康狀況時，同時參考體脂率、腰圍等指標綜合衡量。

首先從高度中減去70。體重標準是多少斤？不是越瘦越好！標準體重計算公式，你達標了嗎？最科學的方法是計算身體質(zhì)量指數(shù)指數(shù)。具體來說就是用體重(kg)除以身高(m)的平方。當指數(shù)在18.5到23.9之間時，屬于正常。以身高160cm的女性為例。當身體質(zhì)量指數(shù)18.5的時候，她的最小正常值體重應該是47kg，低于47kg就是偏瘦。

太瘦女性比正常體重 1/更容易出現(xiàn)貧血、腸胃疾病、月經(jīng)不調(diào)、婦科疾病，甚至可能導致不孕。雖然這不是絕對的，但總體來說是瘦的女性。對于女性，要把體重控制在正常范圍內(nèi)，南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院中醫(yī)科梁東輝教授給你三點建議:合理控制飲食:減肥不宜暴飲暴食，增重不宜暴飲暴食。女性每日。

可以用(身高70)*60%，這個公式可以算出165cm的女性就是(16570)*60Wkg。如果結合一些表格，可以看到體重 is。隨著年齡的增長，有些女性會增長10%，其實也挺正常的。當然，如果同樣是165cm 女性，同樣是25歲，測得的體重達到75kg。很明顯，這個體重與身高年齡不符，換句話說，它有這個。

除了用這個公式計算，知道身體質(zhì)量指數(shù)指數(shù)還可以判斷身體是胖還是瘦。在中國，身體質(zhì)量指數(shù)小于18.5，說明身材偏瘦，身體質(zhì)量指數(shù)18.523.9正常體重，身體質(zhì)量指數(shù)2426.9超重，減肥最重要的方法是叉開雙腿，而不是久坐。多做運動，勤鍛煉，很有幫助，借助有氧運動，可以不斷燃燒脂肪，達到減肥的目的。所以，每天跑步是很多忙著減肥的人的首選。