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      月經(jīng)后怎么補氣血?紅棗枸杞熬水喝

      閱讀:145 時間:2023-03-26 11:54:51

      月經(jīng)過后怎么補氣血?我是中醫(yī)婦科的主任醫(yī)師張紅宏。在中醫(yī)來講女性月經(jīng)以后耗傷了氣血,所以月經(jīng)干凈以后重點是補氣血,今天給大家推薦個補氣血的小方子,紅棗10枚,枸杞20枚,黃芩10克,加四碗水煮20分鐘,再加上蜂蜜就可以了,每天早晚都可以喝,這樣氣血雙補,臉色會越來越好的,你記住了嗎。

      1、 女性 氣血不足怎么調(diào)理?

      你會發(fā)現(xiàn)有的女性面色紅潤,桃花盛開,容光煥發(fā),有的女性則是頭面部灰白,頭發(fā)干枯,皮膚粗糙?那么原因是什么呢?恐怕其中一個重要原因就是體內(nèi)的“-0”狀況。那么我們用什么方法來解決這個問題呢?1.棗棗是眾所周知的補氣養(yǎng)血的圣品。它含有多種氨基酸和蛋白質(zhì)、脂肪、糖、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等營養(yǎng)成分。,而且不貴,可以直接吃,也可以煮粥煲湯。

      2.銀耳味甘淡,有補氣血、養(yǎng)顏嫩膚、滋陰潤肺的功效。是一種有滋補作用的名貴食品。銀耳含有多種氨基酸和維生素,被譽為“女人的燕窩”。經(jīng)常食用銀耳可以增強人的新陳代謝,使血液循環(huán)旺盛,改善各種組織器官的功能,增強皮膚的彈性,使皮下組織豐滿,皺紋變淺甚至消失,皮膚細嫩光滑,長期使用可以滋潤皮膚,有祛除面部黃褐斑、雀斑的作用。

      2、女人怎樣補 氣血

      阿膠10g,大棗15g,枸杞15g,黨參燉15g。烏雞白鳳丸燉湯可以補血養(yǎng)血。女性貧血通常會導(dǎo)致頭暈、臉色蒼白、沒有血氣、形容枯槁、精神萎靡、衰老、頭發(fā)干枯、食欲不振、注意力不集中,稍加活動就容易氣喘乏力。分享6種可以有效補充的食物氣血。一般對于氣血虛損,可以選擇八珍湯,也可以參考以下食療方法:【配方一】牛肉1000克,鹽適量,黃酒250毫升。

      隨餐吃飯。本方補益脾胃,益于氣血,肥壯健康,適用于體虛、瘦弱、少食、乏力、精神疲倦者,【配方二】肉雞1只,黃酒適量,姜、鹽、蔥適量。將雞宰殺,去除內(nèi)臟和雞毛,洗凈切塊,將雞塊放入蒸籠中,加入蔥、姜、黃酒、鹽等調(diào)料,用蒸籠產(chǎn)生的蒸餾水制成“雞汁”,吃肉配酒。本方益氣填精,強身健體,體弱、產(chǎn)后、多病、老年者可酌情使用。

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