女性經(jīng)常痛經(jīng)可以試試這些方法

女性經(jīng)常痛經(jīng)，嘗試這些方法，或能有效緩解，不妨試試1、不要久坐很多職場女性經(jīng)常長時間的坐著辦公，但是對于經(jīng)期的女性來說，這樣的工作習(xí)慣適當(dāng)調(diào)整一下，這是因為長時間的坐著會導(dǎo)致子宮一直處于一個被壓迫的狀態(tài)，尤其是喜歡蹺二郎腿的女性更為明顯因此會導(dǎo)致血液難以正常流通，經(jīng)血的排出受到阻礙，就很容易出現(xiàn)痛經(jīng)了，因此減少坐著的時間，適當(dāng)起來走動，對緩解痛經(jīng)能夠有很大的幫助。

3、注意保暖女性如果總是出現(xiàn)痛經(jīng)的表現(xiàn)，日常應(yīng)該注意身體的保暖。很多女性在寒冷的秋冬季節(jié)依然沒有注意保暖工作做到位，在身體受到寒冷刺激的時候健康就容易受損，甚至有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象明顯。如果可以做好身體的保暖工作，在溫度變化的時候增減衣物，防止受到寒冷刺激，通常對這種現(xiàn)象改善有幫助。

01對心臟的傷害，久坐不動，血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致心臟功能下降，心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化的中老年人，久坐導(dǎo)致的血液循環(huán)緩慢最容易誘發(fā)心梗和腦血栓。長時間傷腎會對人體腹腔造成很大壓力，腹腔和下半身血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致身體血液循環(huán)不暢。同時，久坐會壓迫膀胱經(jīng)，導(dǎo)致膀胱經(jīng)氣血運行不暢，久坐則會導(dǎo)致膀胱功能失調(diào)，進(jìn)而危害腎導(dǎo)致腎功能不全。

同時，在電腦前緊張時，經(jīng)常忘記及時調(diào)整不正確的體位，會使腰椎間盤多年處于高壓狀態(tài)，對腰椎的傷害很大，容易加速駝背的形成，導(dǎo)致骨質(zhì)增生。長時間損傷肝臟，會使體內(nèi)大量的熱量和脂肪無法消耗，容易導(dǎo)致脂肪肝。同時，長期使用電腦，看電視，看手機(jī)，或者長時間看書都是長期的，會造成用眼過度，損傷肝臟。05傷脾中醫(yī)認(rèn)為脾主運化和肌肉。

每天坐多久決定了你能活多久。問十個人，八個人會說是抽煙。但是，還有一種行為，被世界衛(wèi)生組織列為頭號殺手，對人的作用是危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過吸煙。從老人到小孩，幾乎每個人都有這個習(xí)慣，這個習(xí)慣就是久坐！一般情況下，坐辦公室、上課考試、看電視、看電影、玩電腦、打麻將甚至開車都屬于“久坐”的范圍。

這不是危言聳聽。我先告訴你兩個事實！2018年1月，一位年輕的女記者健康地活著，但腳踝扭傷后幾天就不省人事，搶救12天后死亡，醫(yī)生說，記者的死因是扭傷腳踝后久坐不動，導(dǎo)致肺栓塞死亡。2014年，臺灣省一名34歲男子在網(wǎng)吧坐了一天一夜后猝死！原因也是久坐導(dǎo)致的肺栓塞，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的報告，每年有200多萬人因久坐不動而死亡。