女性可多吃這四種食物補充黃體酮

黃體酮可以平衡女性身體中的雌激素，起到延緩衰老的作用，女性可以多補充一些。推薦女性朋友可以多吃這4種食物，補充黃體酮：1、無花果：無花果中含有豐富的果膠，果膠可以促進體內毒素排出，使子宮更健康，而且女性常食用無花果能夠有助補充黃體酮，可以使皮膚更光滑，進而達到延緩衰老的效果，2、柿餅：柿餅除了可以補充黃體酮，延緩女性衰老，而且柿餅中還含有豐富的碘、維生素、礦物質鈣、磷、鎂、鐵等營養元素。

女性可以吃食品和藥品補充 雌激素。基本上豆漿比較好，一般推薦豆漿。補充 雌激素方法:1。葵花籽油葵花籽油中含有亞麻酸，亞麻酸是一種不飽和脂肪酸，可以促進雌激素的合成，從而增加雌激素在體內的含量。所以，Want補充 雌激素女性，你不妨在日常飲食中加點葵花油，有效補充雌激素。2.豆漿豆漿是一種常見的豆制品，其中含有大豆異黃酮。這種物質也叫plant 雌激素。經常喝豆漿可以提高體內雌激素的水平，從而起到-2雌激素的作用。

4.木瓜木瓜是常見的豐胸食物。吃木瓜能增強豐胸是因為它含有一種能促進雌激素合成的木瓜蛋白酶，所以吃木瓜也可以補充 雌激素。5.核桃仁中含有維生素E，可以使卵巢更有活力，從而促進雌激素的分泌。此外，核桃仁中還含有不飽和脂肪酸，可促進雌激素的合成，使雌激素增加。

我能吃什么補充 雌激素？光滑，會顯得更有女人味。和雌激素少女性體毛長，尤其是胡須。這些人看起來很男性化。如果你想改變自己的形象，那么-2雌激素是必要的。我們日常生活中有幾種食物對人體有幫助-2雌激素，只是你不知道而已。可以多吃大豆，包括植物雌激素在里面。動物有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等。此外，含鋅的食物，如牛肉、雞肝、雞蛋、花生、豬肉、雞肉，含精氨酸的食物，如山藥、銀杏、凍豆腐、魚干、海參、墨魚、章魚等，也可增強雌激素。

Slim保證一杯濃濃的豆漿可以留著雌激素。(1)感冒時要多喝水。多喝水可以達到排毒，發燒的時候也可以出汗。其實多喝水也能有效地使女性分泌雌激素。為了保證你的健康，我建議女性。(2)多喝豆漿，富含異黃酮。這種物質可以在女性分泌型雌激素不足時獲得。如果女性朋友們想保持年輕，一定要注意豆類食物。

(4)喝蜂王漿中含有的成分比藥物更安全，所以每天喝一小杯也能有效起到補充 雌激素的作用。當然，我們也可以直接涂在臉上，讓我們容光煥發，(5)葵花籽油葵花籽油中含有非常豐富的亞麻酸，也可以有效的刺激雌激素的合成，所以我們在烹飪的時候可以適當的加入葵花籽油，也可以有效的補充 雌激素。