美容的蔬菜,10種鼎級抗衰老食物

平時吃哪些可以使你更美？均衡的飲食對美容有很重要的作用。正確的調理，展現出自然的美！因此日常要注意攝取足量的維生素和糖類，很多水果和蔬菜都有很好的美容效果，如絲瓜、番茄、冬瓜等，每日適當攝取，粗細糧搭配食用，粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以排除毒素，讓身體輕松，肌膚潔凈，推薦食材：1、木瓜能促進新陳代謝，人體毒素的排出，清心潤肺、幫助消化、治胃病，同時，具有美容養顏的功效。

這些蔬菜既瘦身又美容這些蔬菜既瘦身又美容，減肥是現在很多人都在探討的熱門話題，特別是女性，為了擁有完美的身材都在努力減肥，減肥就離不開吃蔬菜，有些蔬菜可以達到減肥和美容的效果，一起來看看都是什么蔬菜吧。這些蔬菜既瘦身又美容1韭菜韭菜有利于減肥和清潔腸腔，因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，借以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。

黃瓜黃瓜有效地減少體內脂肪堆積，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積。豆芽豆芽含脂肪及熱量低，含水分多，含脂肪及熱量低，其中尤以綠豆芽最為顯著。冬瓜它有明顯的`利尿功能，故在“清理”內環境和減肥上功效顯著。這些蔬菜既瘦身又美容2冬瓜減肥冬瓜中含有的脲酶、皂甙、脂肪以及瓜氨酸等成分，有著清熱解毒、祛濕利尿的作用。

7種新奇的美容抗癌蔬菜，就在你身邊，這個干燥的秋天，正適合用來給自己做一頓健康的滋潤大餐。1.櫻桃番茄美容抗癌的小西紅柿原產地：櫻桃番茄起源于美洲安第斯山一帶，經人工不斷培育而成為現在的樣子，因外形象紅櫻桃而得名。外觀與口感：形狀多為長橢圓形，也有比較圓的，色彩比熟透的普通西紅柿更鮮艷，其實它還有粉紅色、橙色和黃色的。

營養價值：A)櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。B)櫻桃番茄中維生素C的含量是西瓜的10倍，由于其中有機酸可保護維生素C在煮食時不受或少受破壞，所以對多種癌癥都有預防作用，最適合的人群：想美容的女性和癌癥患者。不可不知：櫻桃番茄不宜空腹食用，容易引起胃部疾病，最好是飯后食用。