90%都用錯(cuò)正確選防曬涂防曬 防曬指數(shù)越高越好嗎

90%都用錯(cuò)正確選防曬涂防曬。小助理今天來問我，他說他天天嚴(yán)格防曬，夸張到在家坐在窗前(也涂防曬)，可還是長(zhǎng)了班點(diǎn)，為什么呢？實(shí)際上90%的人敢說都在無效防曬，錯(cuò)誤防曬，干是我讓她去拍了早上涂防曬的過程，然后我們就邊看邊給大家沉浸式的糾錯(cuò)，來看看從選防曬到涂防曬的手法，大家都容易陷入的誤區(qū)是什么？等等。是不是很多人陰天也用高倍防曬。

出門前看看紫外線指數(shù)。關(guān)于紫外線指數(shù)：世界衛(wèi)生組織(WHO)的紫外線指數(shù)曬措施，何時(shí)避免外出？WHO建議：在UVI等級(jí)為3級(jí)(中等)或更高時(shí)，使用太陽鏡、防曬霜、帽子和防紫外線指數(shù)0-2：可以不涂防曬紫外線指數(shù)3-6：SPF15-30紫外線指數(shù)7-9：SPF35-50紫外線指數(shù)10以上：建議用SPF50()。參考這張圖匹配合適的防曬指數(shù)，選擇合適的防曬霜即可。

1防曬指數(shù)是不是越高越好防曬霜不要盲目的選擇防曬指數(shù)高的,SPF指數(shù)越高,所給予的保護(hù)便越多,但是防曬指數(shù)高的防曬霜對(duì)皮膚的刺激也就越大,所以選擇適合自己的防曬指數(shù)是最重要的。2防曬指數(shù)多少最好在日常生活中，使用防曬霜也有按照膚色來，皮膚比較白的最好選用防曬指數(shù)SPF30及以上的防曬霜，防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生；而皮膚比較深的，則選用防曬指數(shù)SPF15的防曬霜，還有，對(duì)光敏感的人群，也應(yīng)該選擇防曬指數(shù)SPF相對(duì)較高的防曬品。

防曬霜指數(shù)的選擇可以根據(jù)，每個(gè)人的環(huán)境情況不一樣，選擇的防曬霜倍數(shù)也不一樣。而且防曬系數(shù)也并不是越高越好。1、一般在在室內(nèi)，沒有強(qiáng)烈的太陽和紫外線照射時(shí)，選擇普通的防曬霜就可以了。倍數(shù)一般在SPF1520，主要用來隔離窗戶、地板折射出來的紫外線和電腦說產(chǎn)生的紫外線。如果是在秋冬春三個(gè)季節(jié)，需要長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)，那么可以選擇防曬值在SPF25~30左右的樣子。

2、防曬霜并不是防曬系數(shù)越高越好。如果是在普通的紫外線環(huán)境下，使用倍數(shù)的防曬霜，防曬指數(shù)過高反而容易損傷肌膚。因?yàn)榉罆袼褂靡院螅瑫?huì)更強(qiáng)烈的紫外線發(fā)生氧化反應(yīng)，防曬霜里面的成分就會(huì)被蒸發(fā)。但是紫外線比較弱的時(shí)候，高倍數(shù)的防曬霜氧化的就會(huì)比較慢，而倍數(shù)越高的防曬霜所包含的化學(xué)物質(zhì)就越多，肌膚長(zhǎng)期接觸這些物質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)膚質(zhì)變差、毛糙等情況。

并不是防曬指數(shù)越高越好。防曬霜是有一定的使用時(shí)間的，其實(shí)無論高SPF指數(shù)還是低SPF指數(shù)的防曬霜都是需要補(bǔ)搽而已，只是時(shí)間間隔的問題，要達(dá)到高SPF指數(shù)的防曬霜所添加的防曬劑油脂和成膜劑更多，膚感可能不好，這可能會(huì)對(duì)我們的皮膚造成“負(fù)擔(dān)”。出于對(duì)皮膚的安全性考慮，還是選擇定期補(bǔ)搽較好，高SPF指數(shù)的防曬劑比較適合在夏季戶外紫外線強(qiáng)烈的工作下使用，或者是海邊戶外運(yùn)動(dòng)。