研究:每日服用多種維生素或有助改善老年人記憶力

一項新研究表明，每日服用多種維生素可能會改善老年人的記憶力。每天有數百萬人服用復合維生素，有些人認為這是一種保險，以防他們的飲食中缺少某些必需的營養素，其他人認為它可以通過增強免疫力、改善大腦健康或調節新陳代謝來抵御疾病，很容易看出這些想法的來源：廣告吹捧廣泛的健康益處，盡管大多數提供很少或根本沒有證據支持這些說法。但關于復合維生素對健康益處的研究充其量只是好壞參半。

對不同劑量、補充劑組合或人群的研究是否會得出不同的結論？事實上，根據一項關注記憶和大腦功能的新研究，這可能已經發生了。每日服用多種維生素可以改善老年人的大腦功能嗎？我們目前改善大腦健康的選擇是有限的。例如，定期鍛煉、最佳體重和有利于心臟健康的飲食可以改善心血管健康并降低某些類型癡呆癥的幾率。

Supplement維生素B Yes女性它有以下優點:1。可以緩解更年期女性和經常服用避孕藥的女性的抑郁情緒，她們會出現抑郁、急躁、缺乏性要求、缺乏自我感覺等癥狀。Give維生素B620mg。2.骨刺、骨節的治療部分女性患有經前緊張癥綜合 sign，表現為經前眼瞼、手腳浮腫、失眠健忘。每天給予50-100毫克(分三次)的維生素B6，癥狀可完全緩沖。

用維生素B6加Nolc D治療5周，最多一年，骨刺和骨節會神奇消失。擴展信息:含有維生素b的食物富含維生素B1食物:小麥胚芽、豬腿、大豆、花生、豬里脊肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。含維生素B以上的水果有:西紅柿、橙子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、含笑桃。維生素B1是水溶性的維生素。和所有B 維生素家族一樣，多余的B1不會儲存在體內。

維生素C是人體必需的營養素。如果人體缺乏維生素C，就容易發生壞血病。因此，服用足夠的維生素C是必要的，但不能過量。維生素C對人體有很大用處，但不宜過量攝入。我們來了解一下維生素C對女性有什么好處？維生素C到女性 1的好處。美白肌膚維生素C可以打斷黑色素形成的過程，當人體吸收足夠的時候維生素C新生細胞就不再受到自由基的影響。

維生素C可促進膳食中鐵的吸收，且無任何副作用，有利于鐵在體內的儲存。3.保護肝臟維生素C與肝臟內的一系列酶有直接關系，肝細胞內許多復雜的生化反應不可或缺，維生素C能促進肝細胞的再生和肝糖原的合成，增強肝細胞抵抗病毒入侵的功能，提高肝臟的解毒和抗病能力。4.清除煙毒維生素C可以保護細胞膜和低密度脂蛋白免受氧化損傷，從而促進焦油和尼古丁的代謝分解，大大降低肺細胞的運轉率，所以吸煙者每天應補充一定量的維生素C，增強機體抵抗力。