中藥蓮子--補(bǔ)益脾胃止泄瀉安神

既是食品又是藥品的中藥系列之蓮子：r蓮子--味甘、澀，性平。作用于脾、腎、心三臟，r具有補(bǔ)益脾胃，止泄瀉，益腎補(bǔ)精，養(yǎng)心安神的功效，r可用于脾胃虛弱所致泄瀉，女性白帶稀、量多，心中悸動(dòng)不安，入睡困難或早醒等情況，r蓮子的食用部位為種子，可煮粥、燉湯等。r推薦食譜：蓮子豬心湯，豬心100g洗凈切小塊，蓮子50g去芯，紅棗、桂圓各3枚，武火煮沸，文火煮至蓮子酥軟湯入口香鮮微甜、清淡可口，且有健脾補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的功效。

好處:含有豐富的鈣、磷、鉀，不僅能構(gòu)成骨骼和牙齒的成分，還能促進(jìn)血液凝固，激活某些酶，維持神經(jīng)傳導(dǎo)，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉彈性和心跳節(jié)律。中老年人、體虛、失眠、食欲不振及癌癥患者更適合。特別說(shuō)明:蓮子即使它有千千萬(wàn)萬(wàn)的好處，也不是人人都適合。比如經(jīng)常便秘的人就不適合吃蓮子。蓮子口味:鮮為甜、澀、無(wú)毒；干人味甘，溫澀，無(wú)毒。

功效:清心、健脾、補(bǔ)中、健脾、開(kāi)胃、止瀉、固精、補(bǔ)腎、止帶。主治:心煩失眠、便溏、久痢、腰痛、男子遺精、女子白帶。禁忌:大便干燥的人要謹(jǐn)慎食用。蓮子心蓮子心味苦、寒、無(wú)毒。能入心腎，清心火，溝通心腎，治療熱渴、心煩、吐血、心熱渾濁、失眠等癥。大便稀者慎用。為了吃的方便，最好買蓮子，沒(méi)有苦味，省工省時(shí)，味道也不錯(cuò)。蓮子粥蓮子粥:基本料嫩蓮子 20g，粳米100g嫩蓮子。膨脹后，在水中用刷子擦去表層，取出蓮子心，沖洗干凈，放入鍋中。

蓮子功效:性平，味甘，入心、脾、腎經(jīng)；健脾止瀉，補(bǔ)腎，收斂清，養(yǎng)心安神。用于脾虛泄瀉，遺精，心悸，失眠。主治夜間嗜睡、失眠、健忘、煩渴、腰痛、腳軟、耳聾、遺精、淋證、久痢、虛瀉、婦女崩漏帶下、胃虛不喜食。蓮子 Core味苦，但有顯著的強(qiáng)心作用，可擴(kuò)張末梢血管，降低血壓；蓮子心還有很好的祛心火的作用，可以治療口唇舌瘡，有助于睡眠。

1吃的好處蓮子-1/含有大量的淀粉和棉子糖，是人體腸道內(nèi)雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等有益菌的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源和增殖因子，各種細(xì)菌是維持腸道環(huán)境的主要因素。棉子糖能調(diào)節(jié)腸道功能，促進(jìn)人體對(duì)鈣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，蓮子肉在中醫(yī)中應(yīng)用廣泛，也作為一種常見(jiàn)的食療方法廣為流傳。具有健脾胃(促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收)、益肺(增強(qiáng)肺功能)、養(yǎng)心安神(保護(hù)心臟、促進(jìn)睡眠)、益腎(促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄、保護(hù)生殖系統(tǒng))、強(qiáng)腸(改善腸道環(huán)境、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重吸收)的作用，因此，它適用于。