瘦身美容湯,吃什么既瘦身又美容

減肥多吃這種低卡、飽腹湯，身材不知不覺(jué)瘦下來(lái)分享給大家一個(gè)酸爽開(kāi)胃的茄汁豆皮湯，低脂低卡，茄汁濃郁！飽腹十足建議減脂期的姐妹都把晚餐換成它！準(zhǔn)備材料：西紅柿、豆皮、金針菇、青菜、香腸、雞蛋做法：1:把所有的材料都洗干凈切好，起鍋熱油，把雞蛋打散煎好備用。2:留底油加入西紅柿炒軟,再加入適量清水煮開(kāi)，再倒入豆皮、金針菇、火腿、青菜、雞蛋煮三分鐘。

瘦身湯用大白菜來(lái)做瘦身湯最好，喝了白菜湯瘦身最快。白菜清湯材料：大白菜嫩心250克，料酒、精鹽少許，花生油50克、清湯200克、面粉15克，味精、白胡椒粉各適量，蔥姜末、香油少許。做法：白菜心洗凈，切成小長(zhǎng)方塊，放入開(kāi)水中焯一下，撈出備用。炒鍋上火燒熱，放入花生油，油熱時(shí)即將干面轉(zhuǎn)載自中，粉放入鍋中，炒熟(不可炒煮)后，加清湯沖開(kāi)，倒在碗中備用。

功效：有實(shí)脾胃，清積滯的功效。菠菜鱖魚(yú)湯材料：菠菜心300克、鱖魚(yú)肉100克、奶湯500克、豬油25克，精鹽、料酒、味精、胡椒面、干淀粉、雞蛋、雞油、蔥、姜適量。將菠菜燙熟;撈出用涼水沖涼后泡上。魚(yú)肉切成0.3厘米粗、5厘米長(zhǎng)的絲、蔥、姜拍破。雞蛋1個(gè)去黃留清對(duì)干淀粉調(diào)成糊。魚(yú)絲加精鹽、味精拌勻，漿上蛋糊，上入開(kāi)水內(nèi)滑熟，撈出用涼水泡上。

瘦身美容一直都被女人們視為終身大事，許多人的減肥只是讓自己不健康的瘦，一味的節(jié)食傷害自己的身體造成了很多無(wú)法挽回的結(jié)果，只有健康飲食才能瘦的開(kāi)心。紅綠豆瘦身粥紅綠豆瘦身粥是以綠豆山楂等食材制成的一道美食。紅豆、綠豆都是排毒圣品，最宜下火清熱，排毒養(yǎng)顏。和山楂共食，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。還可以減身體內(nèi)的脂肪。

將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。大約20分鐘左右，（溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的，要長(zhǎng)一些時(shí)間更好。）食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下，另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。時(shí)間不要太短也不要太長(zhǎng)，溫馨提示：具體的克數(shù)去買(mǎi)的時(shí)候請(qǐng)人家?guī)湍惴Q(chēng)下，看看100克大概有多少，回來(lái)就好辦了，有點(diǎn)誤差不要緊的，不過(guò)誤差不能太大。