銀耳怎么吃美容養顏,銀耳有美容養顏功效嗎

你知道蕞厲害的美容養顏神器是什么嗎姐妹們，聽我@老王今天喝點啥說！銀耳和牛油果搭配一起煮，抗氧化、保護肝臟、美容養顏的效果，你懂的食材：干銀耳、牛油果做法1把干銀耳放入燜燒壺，加入開水燜20分鐘2將牛油果去皮、去核、切塊3把燜好的銀耳和牛油果一起倒入破壁機攪拌均勻即可。這碗牛油果銀耳羹，做法特別的簡單！好吃，又有營養，顏值還高，很適合我這個愛美的懶人關注我@老王今天喝點啥，主頁分享更多養生美食破壁機料理小知識。

材料:銀耳、鮮奶、紅棗、枸杞、冰糖。合適的方法:銀耳泡發，撕小塊，紅棗枸杞洗凈，泡一會兒；將黑木耳、大棗、枸杞放入鍋中，加適量水大火燒開，再轉小火慢煮。銀耳煮透后，加入牛奶和冰糖，攪拌，小火煨一會兒。功效:銀耳豐潤的樹膠有養陰的作用，長期服用能潤膚祛斑；此外，它還含有維生素D和多糖，能增強免疫力，促進生長發育。牛奶含有全面均衡的營養，還具有滋陰生津、保護消化道黏膜的功效。女性常吃燉奶銀耳，可以起到美容 養顏的作用。

其實方法很簡單。準備好材料，鍋里燒開油，把要炒的菜放入鍋里，翻炒10分鐘左右，然后放入食材，繼續翻炒，直到味道不錯。首先可以泡銀耳，然后放鍋里燉，加排骨，加點湯，再加點喜歡的白胡椒和配料，非常好吃，營養健康。首先我們將銀耳浸泡后撕成小朵，然后放入鍋中，加鹽，糖醋，加入適量香油，加入香菜黃瓜絲攪拌均勻。這個銀耳超級好吃。

銀耳味甘，性平，入肺、胃、腎經；功效:健脾開胃，益氣清腸，滋陰潤肺，增強人體免疫力，增強腫瘤患者對放化療的耐受性-2養顏禁忌人群一般人群均可食用。特別適合慢性支氣管炎、肺心病、陰虛火旺者食用，適合患有外感感冒的人和糖尿病患者謹慎食用。提到銀耳，很多人都會想到那種營養又美味的甜品，夏天吃一份好吃的甜品，好吃又有營養，銀耳非常適合女性朋友。現在來介紹一下銀耳。