手腳冰涼四肢不溫中醫教你改善妙招

手腳冰涼，四肢不溫，怕冷畏寒？兩大原因導致！老中醫教你改善妙招。很多人一年四季手腳都是冰的，四肢不溫，稍微降點溫就得趕緊加衣服，把自己裹得厚厚的才行，這種情況通常是兩種原因導致的，一種是身體陽氣虛弱，一種是陽氣不通，一、身體陽氣虛弱的調理方法身體陽氣虛弱，一般多見于女性朋友，因為女子屬陰，本身陽氣就沒有男人旺，再加上女孩子愛美穿衣少、喜歡貪涼吃冷飲、喜歡操心耗傷陽氣，就會導致腎陽越發不足，手腳越發冰涼，越發怕冷畏寒。

如果怕冷畏寒更為嚴重，可以用右歸丸，既補腎氣又補腎陽，來調整改善。食療的話，可用杜仲或仙靈脾泡水代茶飲，每天飲用。也可以多吃動物內臟、多喝羊肉湯來調整，傷寒雜病論中記載的當歸生姜羊肉湯，女性朋友冬天不妨多喝一些。養生的話，可以通過艾灸神闕穴、關元穴來強補陽氣，也可以每晚睡覺前用艾葉泡腳的方法來驅寒補陽。

1、大棗、肉桂、黃芪、當歸同溫進補。都說冬吃蘿卜夏吃姜，其實冬天在蘿卜湯里放些姜片可以驅寒補陽氣。冬天多吃溫暖的東西，夏天不貪吃不喜歡冷是第一原則。夏天吃冷飲最脆弱陽氣。此外，氣血不足的人可以多吃大棗、肉桂、黃芪、當歸等藥膳，滋補氣血。一年四季都可以用這些藥膳煲湯，也可以用來泡水。如果陽虛引起腹瀉、胃寒等明顯癥狀，且難以改善，最好請中醫口服補充陽氣。

在深盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，會感覺全身發熱，說明血液循環通暢后，身體開始發熱。如果一邊泡腳一邊搓腳，效果會更好。水中可加入生姜或干姜，使熱量從腳底涌泉穴得到滋養。如果同時口服藥膳補劑陽氣的話，煎藥后剩下的藥渣不要扔掉，可以再煮一鍋熱水泡腳。

腎氣不足怎么了調理建議:你可能是腎虛了。中醫認為萬物分陰陽，人的腎臟也分腎陰和腎陽。腎功能不全的原因可能是腎陰虛，也可能是腎陽虛。所以要找出原因，根據類型進行補腎。腎陰虛的臨床表現:1。腰酸腿軟。2.口干易怒。3.手掌是熱的。4.愛出汗。腎陰不足導致性功能障礙的男性，平時可以多吃一些類似六味地黃丸這樣的藥物來補益腎陰。另外，食補也是一個好辦法。比如用桑葚子和枸杞煮粥也有很好的效果。

同時，患者感到腰部發冷，這是腎陽虛的典型表現。另外延伸到全身，會顯得全身也怕冷，因為腎陽是全身的根，如果根弱，全身的溫熱作用就會降低。I 陽氣腎氣不足，腎陽虛，脾虛，枸杞紅棗板栗怎么治？女性腎氣不足怎么辦調理 女性腎氣怎么補？要具體區分腎陽和腎陰兩虛。先搞清楚自己是陰虛還是陽虛，才能對癥下藥。