研究:維生素d不足會影響肌肉收縮

維生素D本質上是一種已知參與多種功能的激素維生素D功能廣泛，其眾多作用包括幫助肌肉修復和釋放鈣以促進肌肉收縮。維生素D不足會導致骨礦物質密度下降，也會導致肌肉質量、功能和力量下降，在一項稱為英國老齡化縱向研究的長期研究中，對3,205名50歲及以上無肌無力癥的人進行了為期4年的觀察，對數據進行了分析，握力被認為是一個很好的整體肌肉力量代表，女性為16公斤及以上，男性為26公斤及以上。

結果，與維生素D水平正常的人相比，維生素D缺乏癥的人在4年結束時患肌力減退癥的風險增加70%。當排除服用維生素D和患有骨質疏松癥的人群進行分析后，研究發現，在四年末期，與開始研究時維生素D水平正常的個體相比，維生素D缺乏的個體發展肌肉無力的風險增加了78%，而維生素D不足的個體增加了77%。所以，維生素D不足和缺乏都會增加肌肉無力的風險。

維生素D .維生素D缺乏癥又稱營養性佝僂病維生素D缺乏癥，是一種由于生長骨缺乏而導致骨骼畸形為特征的全身性慢性營養性疾病維生素D，導致全身鈣磷代謝紊亂，在成骨過程中鈣鹽不能正常沉積，該病是全世界嬰幼兒的多發病，尤其是2歲以下的嬰幼兒。維生素D叫陽光維生素，是脂溶性的維生素。普通人用陽光照射皮膚就可以滿足人體的需求。

人類日常生活所需的維生素D主要是通過陽光中的紫外線照射皮膚獲得的。由于下雨或天氣炎熱，不經常帶孩子進行戶外活動，房間潮濕多云，窗戶緊閉，城市高樓多，空氣灰塵多，阻擋了紫外線的通過，這些都是使孩子容易患佝僂病的因素。牛奶(包括母乳和牛乳)中維生素D的含量很少，不能滿足兒童生長發育的需要。另外，牛奶中鈣磷比例不當，不利于鈣磷的吸收，所以母乳喂養比母乳喂養更容易患佝僂病。

我們人體需要多種維生素物質，一旦我們缺少一些維生素，就會引發各種疾病。那么，女性缺乏的癥狀有哪些維生素？有不同類型的維生素。要了解維生素的癥狀，很重要的一點是知道缺了哪一個，會影響什么功能。現在我們來看看女性缺乏維生素的癥狀。女性缺乏的癥狀維生素 1。lack維生素A:lack維生素A的人往往眼睛怕光，視力模糊；皮膚干燥的人最好多吃動物肝臟、雞蛋、牛奶等食物。經常看電視的人和心血管疾病患者要多吃。

維生素D是一種具有抗佝僂病作用的甾醇衍生物。這種疾病在兒童中更常見，由于缺乏維生素D，兒童骨骼變軟變形，出現X型腿、雞胸、出牙延遲等癥狀。如果成年人經常缺乏維生素D，就會引起骨軟化癥和骨質疏松癥，所以要注意維生素D的補充，多做戶外活動。人體只要接受足夠的陽光，就可以自行合成足夠的維生素D，日光浴會促進維生素D肺病:人的一生中肺組織會發生修復和“轉化”。因為維生素影響各種細胞的生長，可能在肺的修復過程中起到一定的作用。