女性如何調(diào)理體寒?中醫(yī):寒主收引氣血運行不暢導(dǎo)致手腳冰涼

凡生簡科|三八婦女節(jié)，女性如何調(diào)理體寒？隨著春季時節(jié)日夜溫差變大，早晚氣溫寒涼，許多女性身體明顯出現(xiàn)了手腳冰涼的冷肢現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，寒主收引，寒邪會導(dǎo)致氣血運行不暢，陽氣不能夠到達(dá)四肢末端，出現(xiàn)手腳冰涼，體寒傷身，解決體寒問題是女性保持身體健康的關(guān)鍵，調(diào)理女性體寒可采取中醫(yī)艾灸的方式，按照背部、胸腹、四肢的順序，于命門穴、關(guān)元穴、足三里、太溪穴等穴位進(jìn)行施灸，同時可選用凡生浴足包于每日睡前一到兩小時進(jìn)行15-20分鐘的足浴，有效達(dá)到驅(qū)寒保暖的效果，起到溫陽。

現(xiàn)在有很多女性尤其是白領(lǐng)女性，每天坐在空調(diào)房里，運動少，出汗少，偏愛冷食，結(jié)果越來越多女性遭遇-0。因為體寒與飲食有關(guān)，所以想要改善體寒的癥狀，也必須從飲食調(diào)整入手。一、五種保健食品寒涼體寒-2/謹(jǐn)慎食用1。蘆薈在美容方面幾乎是全能的，從保濕和防曬，祛斑和除皺，到滋養(yǎng)皮膚，保持皮膚柔軟和有光澤，甚至防止衰老和護(hù)理頭發(fā)。蘆薈雖然有治病美容的作用，但也含有一定的毒素。

現(xiàn)在有些MM以生蘆薈為主餐。在專家看來，這是一件可怕的事情。因為蘆薈性寒味苦，可以清瀉，外用甚至可以治療燒傷。可見天這么冷，寒性體質(zhì)的人慎用。蘆薈生吃或用溫?zé)岬氖澄锱胝{(diào)都很好。一般一天5克就夠了。記得不帶皮吃。2.金銀花金銀花有降火除濕的作用。含有木犀草素，能強力滲透毛孔，抑菌殺菌，還能防止毛囊內(nèi)皮脂腺導(dǎo)管栓塞，有利于皮脂排出，防止皮脂堆積形成痘痘。

寒冷的冬天，手腳冰涼的人絡(luò)繹不絕，其中女性體質(zhì)偏冷的朋友占大多數(shù)。這時候進(jìn)補可以有效改善手腳冰涼。這個時候最重要的是什么？女性感冒了應(yīng)該吃什么？下面我來詳細(xì)介紹一下！女性寒性體質(zhì)膳食推薦:女性健康吃羊肉的方法中醫(yī)認(rèn)為，羊肉甘而不膩，溫而不燥，具有補腎壯陽、溫中散寒、溫氣血、開胃健脾的功效，所以羊肉一直被國人視為冬季進(jìn)補的重要食物。

1.燉、燜、蒸:正宗。這種吃法可以最大限度的保證營養(yǎng)不流失，滋補效果最好，燉湯時，將部分腿骨、脊骨燉半小時，形成乳白色的湯，撈出湯骨，然后將洗凈的羊肉放入鍋中，加入蔥姜，小火燉。如果用砂鍋燉，味道會更好，我建議喜歡吃肉的朋友可以選擇燉和蒸，因為羊肉的營養(yǎng)成分基本還在肉里面；如果喜歡喝湯，可以選擇燉羊肉。這個時候，湯就是精華。